Diyeta ay hindi palaging kapaki-pakinabang. Kadalasan, pinili ng mga babae ang mali, hindi angkop para sa kanila, ang sistema ng pagkain. Ang mga pagkakamali ng diyeta ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang makakaapekto hindi lamang ang kagalingan, kundi pati na rin sa hitsura.
Paano nakikita ang mga pagkakamali sa diyeta sa balat?
Kahit na isang kapaki-pakinabang na tamang diyeta ay, una sa lahat, isang pagbabago sa karaniwang pagkain. Maaari itong maging mahirap na ayusin ito, nakakaranas ito ng stress , na manifested sa metabolic disorders at worsening ng bituka. Bilang isang resulta, ang balat ay lumilitaw sa mga pantal, pamamaga, spots, pamamaga, pagbabalat, itim na mga tuldok. Sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, ang balat ay maaaring mawalan ng pagkalastiko at malusog na kulay, sag na may pangit na folds, ang mga wrinkles ay magiging mas kapansin-pansin.
Diyeta para sa malinis na balat
Upang maiwasan ang mga problema sa balat, ang diyeta ay dapat gawin bilang balanseng hangga't maaari. Ang diyeta ay dapat kinakailangang isama ang pagkain na may mataas na nilalaman ng protina, na isang materyal na gusali para sa mga selula at tisyu. Ang mga taba ay dapat na nakararami sa gulay, maliban sa mataba na isda - isang pinagmulan ng wakas 3. Mas mainam na tanggihan ang madaling natutunaw na carbohydrates sa pangkalahatan, inaalis ang mga Matatamis at pagluluto mula sa menu.
Ang tinatayang menu para sa araw ay maaaring maging tulad ng sumusunod: sa umaga - isang bitamina salad ng sariwang gulay na may mga gulay, tanghalian - muesli, tanghalian - pinakuluang karne ng manok, salad, juice, meryenda - yogurt at ilang prutas, hapunan - isda na inihurnong may mga gulay.
Diet na may halamang-singaw sa balat
Kung ang balat ay naapektuhan ng isang fungus, ang isang pagkain na nagpapalakas sa immune system ay haharap sa sakit. Kailangan mong ganap na iwanan ang asukal at pagkain na may mataas na nilalaman ng almirol, pati na rin ang matamis na prutas at alak. Ang tinapay ay dapat mapalitan ng muesli o buong tinapay na butil. Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga gulay - sariwa, luto o steamed. Dapat kang uminom ng maraming tubig na mineral at herbal na tsaa.