Hulahup - isang ordinaryong home simulator, sa anyo ng isang singsing na nagbibigay-daan sa iyo upang sanayin ito kahit na para sa mga nagsisimula.
Benepisyo at pinsala ng hulauchup
Mahirap na huwag sumang-ayon sa ang katunayan na ang hulahop ay may maraming mga pakinabang. Maaari kang mag-train sa kanya sa bahay sa anumang maginhawang oras, at kakailanganin ito ng kaunting espasyo. Ang singsing ay maaaring maging mas simple kaysa sa singsing.
Hindi kailangan ang anumang mga espesyal na kasanayan upang simulan ang pagharap sa hulahop. Ito ay sapat na upang malaman kung paano i-twist ito nang tama. Ang mga klase na may hulahupom ay hindi nagiging sanhi ng pagkapagod at pagkasira ng kalamnan. Sa isang tulin ng bilis, ang hoop ay nagiging isang magandang cardio.
Ang Hulahup ay may massage effect, na nakakatulong upang mapabuti ang tono ng balat, dagdagan ang suplay ng dugo at mabawasan ang taba ng mga deposito.
Natutunan namin kung ano ang kapaki-pakinabang ng hulahop, oras na upang pag-usapan ang tungkol sa kanyang mga pagkukulang.
Ang mga buntis na kababaihan na sumailalim sa sekswal na Cesarean at sa mga kamakailan-lamang na ipinanganak sa isang sanggol ay hindi maaaring i-twist ang singsing. Hindi rin inirerekumenda na makibahagi sa panahon ng regla. Tumanggi na makisali sa hoolahup at magkaroon ng mga may malubhang "babae" na sakit, atay, bituka, bato, matris.
Ang mga babae na may timbang na mas mababa sa 50 kilo ay hindi dapat magbukas ng mabigat na mga hoop na tumitimbang ng higit sa 2 kilo.
Ano ang paggamit ng hulauchup para sa kababaihan?
Anong epekto ang maaari mong makuha mula sa hulahop at kung ano ang benepisyo ng pag-twist ng hoop:
- Nagpapabuti ng hitsura ng baywang at hips.
- Nag-burn ng calories.
- Tren na ito ang cardiovascular system.
- Nagbubuo ng kakayahang umangkop, koordinasyon, kasiningan.
- Nagpapalakas sa vestibular apparatus.
- Nagpapalakas ng mga kalamnan.
Sa tulong ng isang singsing maaari mong palakasin ang iyong muscular corset.
Nakatutulong ba ang huluup upang alisin ang tiyan?
Ang singsing ay partikular na nilikha upang ayusin ang lugar ng tiyan at mga hita, nagsisimula silang mawalan ng timbang sa unang lugar. Sa hulahupom posible na gumamit ng mga ehersisyo ng puwersa - ito ay magpapahintulot upang mapupuksa ang kalabisan mataba adjournment sa isang tiyan mas mabilis.
Ang epekto ng pagsasanay na may huluhup ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng tatlong linggo, kung nakikipag-ugnayan ka ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Kung mas madalas kang magsanay, ang resulta ay lalabas nang mas mabilis. Ang isang pagsasanay na may isang singsing ay dapat na hindi bababa sa kalahating oras. Sa panahong ito inirerekomenda na gumawa ng ilang mga diskarte na may maliliit na pagkagambala.