Ang pagkain ng Intsik ay laganap sa mga kababaihan, na malamang na magpaalam sa labis na timbang sa maikling panahon. Ang napaka pangalan na "Intsik pagkain" ay mapanlinlang - pagkain na ito ay hindi kasama ang anumang tradisyonal na ulam ng Intsik cuisine.
Ang pagkain na ito ay kinakalkula para sa mga kababaihan, handa na para sa radikal na mga hakbang upang labanan ang labis na kilo. Ang isang matigas at gutom na Intsik na pagkain ay nangangailangan ng malaking paghahangad. Sa tulong ng isang pagkain sa Chinese, maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5-10 kilo. Ang buong lihim ay na ang mga produkto na inilaan para sa diyeta diyeta ay mababa sa calories. Sa kasamaang palad, ito ay maaaring humantong sa ang katunayan na sa buong diyeta ay makakaranas ka ng isang sobra-sobra na pakiramdam ng gutom.
Ang tagal ng pagkain ng Intsik ay maaaring maging 13 araw at 21. Ang pagkain ng Chinese para sa 13 araw ay maaaring mapupuksa ng 5-10 dagdag na pounds. Sa mga panahong ito, ang pagbaba ng timbang ay nangyayari, ang mga hips, tiyan, puwit ay bumaba ng paningin. Ang pagkain ng Intsik para sa 21 araw ay pupunan ng nakaraang bersyon ng diyeta. Sa panahon lamang ng huling 8 araw ay ang pagpapatatag ng resulta na nakuha.
Chinese diet menu
1 linggo. Ang unang linggo ng isang diyeta ay maaaring mukhang ang pinaka-mahirap. Sa panahong ito ay may pagtanggi sa mga pangunahing, pamilyar na mga produkto at paglipat sa mga pagkain na mababa ang calorie. Gayunpaman, sa ika-6 hanggang ika-7 na araw ng pagkain, ang katawan, bilang panuntunan, ay ginagamit sa isang bagong diyeta, at ang diyeta ay nagsisimula na mas madali.
Ang almusal ng unang linggo ng pagkain ng Tsino ay nagsisimula sa itim na kape o berdeng tsaa. Sa pamamagitan ng paraan, ang berdeng tsaa ay ang tanging produkto ng lutuing Tsino na nakapaloob sa diyeta na ito. Wala, maliban sa isa sa dalawang inumin na ito para sa almusal ay hindi magagamit.
Para sa tanghalian, maaari kang maghanda ng salad ng mga sariwang gulay, na tinimplahan ng langis ng gulay, pinakuluang itlog, kamatis. Ang isa pang pagpipilian para sa isang pagkain ng hapunan ng Tsino ay maaaring binubuo ng mga sumusunod na pinggan: pinirito (pinakuluang) isda, repolyo salad. Gayundin, ang isda ay maaaring mapalitan ng pinakuluang manok, gulay - mansanas o iba pang prutas.
Para sa hapunan, maaari mong kumain ng pinakuluang karne ng baka at salad ng repolyo, o pinakuluang isda at yogurt. Carrot salad, mansanas, itlog - angkop din para sa hapunan.
2 linggo. Ang menu ng ikalawang linggo ay halos dobleng ang menu ng una. Mayroong ilang mga pagbabago lamang:
- para sa almusal pinapayagan ang paggamit ng breadcrumbs, honey at pinakuluang karot;
- para sa tanghalian maaari mong kumain ng siryal na niluto sa tubig (maliban sa semolina);
- ang dami ng lahat ng mga ginamit na produkto ay maaaring tumaas.
3 linggo. Ang ikatlong linggo ay isang sang-ayon. Sa oras na ito, ang pagkain ay pupunan ng maraming pagkain at pinggan. Pinapayagan itong gumamit ng nilagang karne, lahat ng prutas at gulay sa anumang anyo, mababang-taba na karne. Ang ikatlong linggo ng Intsik diyeta ay dinisenyo para sa isang makinis, unti-unti paglipat mula sa diyeta sa normal na diyeta.
Sa buong panahon ng pagkain ng China, ang panaderya, alkohol, asukal at asin ay ganap na hindi kasama sa pagkain.
Mayroong parehong mga masigasig at bigo review ng 13-araw na Intsik diyeta. Sa ilang mga kababaihan, ang epekto ay lumampas sa mga inaasahan, ang iba ay hindi mapupuksa kahit
Kabilang sa mga review sa pagkain ng Intsik sa loob ng 3 linggo karamihan ay namamayani positibo. Ang pagkain ng Intsik para sa 21 araw ay mas epektibo para sa pagkawala ng timbang, dahil ito ay tumutulong hindi lamang upang mawala ang timbang, kundi pati na rin upang balansehin ang nutrisyon. Ang katawan ng tao ay tumatagal ng tatlong linggo upang ayusin sa isang bagong diyeta at makakuha ng nakakapinsalang pagkain. Sa pagtatapos ng diyeta ng China, ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang sarili sa kamay at hindi kumain nang labis. Ang kakayahang abandunahin ang nakakapinsalang pagkain at pagkain ay humahadlang sa hindi lamang ang hitsura ng labis na timbang, kundi pati na rin ang sakit ng gastrointestinal tract.