Ang kaligtasan sa sakit , kung naniniwala ka sa ensiklopedya - ang kakayahan lamang ng aming katawan na labanan ang iba't ibang mga impeksyon at dayuhan na mga organismo na sumasaklaw sa aming kalusugan (mikrobyo, bakterya, mga virus). Sa madaling salita, ito ay tulad ng armor, proteksyon, puwersa, na tumutulong sa ating mga katawan na magtrabaho nang maayos, gaano man.
Napakahalaga na matutulungan ang mga mapagkukunang proteksiyon ng katawan, at ito ay posible para sa bawat tao. Ang kalikasan ay matalino, at binigyan niya ang mga tao ng maraming mga paraan upang mapanatili ang kanilang kaligtasan. Isa sa mga pinaka-epektibong - bitamina upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Mahalagang hindi lamang ibabad ang iyong katawan ng mga angkop na bitamina, kundi kumain din ng mga pagkaing mayayaman sa enzymes, dahil wala sa kanila ang katawan ay gumugugol ng labis na pagsisikap sa pagtunaw ng pagkain, at hindi siya magkakaroon ng lakas upang makibaka sa mga pinsala at panganib. Kung kumain ka ng mga pagkain na may maraming mga likas na enzymes, ang pantunaw ay mabilis at madali, at ang lahat ng mga bitamina mula sa mga pagkain ay lubos na masisipsip, nagpapatibay, sa pagitan ng mga kaso, ang kaligtasan sa sarili mismo.
Ang pinakamahusay na bitamina para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit
Ang mga bitamina, na nagpapabuti sa gawain ng mga panlaban ng katawan, ay may kakayahang:
- protektahan ang mga cell mula sa toxins;
- alisin mula sa mga selula ng katawan may sakit, masyadong mahina;
- upang makitungo sa mga parasito at mapanganib na mga mikroorganismo, na sa bawat posibleng paraan ay makakasama sa immune system;
- upang matulungan ang kaligtasan sa trabaho mas mahusay;
- bigyan ang mga selula ng nutrients na kailangan nila.
Mga kumpol ng bitamina upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit:
Para sa mga matatanda, angkop ang mga sumusunod na complex: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng mga bata, ang mga gamot ay angkop: Multi-tab, Multi-Tab Babe, Pikovit, Vita-bear, Vitrum para sa mga bata .
Ano ang mga bitamina na kinakailangan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit?
- Ang bitamina C ay kinakailangan sa unang lugar, dahil inaalis nito ang mga epekto ng pagkapagod, ay hindi nagbabahagi ng mga selula ng kanser, pinatataas ang nilalaman ng interferons, pinoprotektahan ang malusog na mga selula. Maraming ascorbic sa sitrus, kamatis, berdeng gulay, rosas ng aso.
- Ang mga bitamina ng pamilya B ay hindi maaaring palitan para sa mga pwersang proteksiyon ng isang organismo, pagkatapos ng lahat ng kalmado, huwag mag-alala sa amin upang maging nerbiyos, tulungan upang makayanan ang iba't ibang mga nakaka-irritating na mga kadahilanan (na kung saan ay lubos na makapinsala sa kaligtasan sa sakit). Ang mga bitamina B ay matatagpuan sa beans, nuts, peas, toyo, buong grain cereal products, porridges.
- Ang isang tunay na miracle vitamin D3 ay mahusay para sa kaligtasan sa sakit. Kamakailan lamang, ang mga siyentipiko, na nagsagawa ng mga kinakailangang pag-aaral, ay natagpuan na ito ay D3 na ginagawang mas aktibo ang mga macrophage (patuloy itong lumaganap sa ating daluyan ng dugo). Ang mga macrophage ay may kakayahang, kapag kinakailangan, ng marahas na pag-atake sa potensyal na mapanganib na mga mikroorganismo at hindi pinapayagan ang mga ito upang makapinsala sa atin. At ang bitamina D3 ay inaalis din ang lahat ng uri ng pamamaga, tumutulong sa mas malusog na tisyu na mas fuse. Naniniwala rin na ang mga makatwirang dosis ng bitamina na ito ay makakatulong upang hindi makakuha ng colon cancer.
- Ang bitamina E ay isa pang kailangang-kailangan na kaibigan ng kaligtasan sa sakit, dahil aktibo itong pinipigilan ang mga virus at panganib mula sa pagpasok sa mga tao.
- Ang magnesiyo ay isa pang sobrang kaibigan ng immune system. Sa kasamaang palad, napakaraming tao ang nahaharap sa kakulangan ng magnesiyo, at sa katunayan ito ay tumutulong sa colon upang makagawa ng detoxification, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit, normalizes ang presyon ng dugo.
Mayroong isang kahanga-hangang recipe para sa bitamina pagtunaw, na naglalaman ng bitamina at microelements na kinakailangan para sa kaligtasan sa sakit. Sa isang palapag isang litro ng garapon ay kinakailangan upang i-cut ang pino isang limon , sampung cloves ng bawang, upang punan ang lahat ng purong tubig. Tincture na ito ay tumutulong protektahan laban sa mga impeksiyon, kailangan mong uminom ito ng dalawang tablespoons ng tatlong beses sa isang araw.
Ang katawan ay magiging mas malakas kung gumagamot ka para sa kaligtasan. Kinakailangan na kunin ang mga dahon ng raspberries, sea buckthorn, currants, cranberries, paghahalo, ibuhos tubig na kumukulo, sampung minuto upang igiit, i-drop ang tatlo o apat na patak ng langis ng eucalyptus, ibuhos sa tubig at magsinungaling doon ng labing limang minuto.