Ang mga gulay na ito ay idinagdag sa maraming pinggan, hindi lamang ito masarap, ngunit kapaki-pakinabang din, walang duda tungkol dito, dahil ang presensya ng mga bitamina sa dill ay matagal na kilala sa karamihan ng mga tao.
Ano ang mga bitamina na matatagpuan sa dill?
Sa dill, may bitamina C, 100 g ng halaman ay naglalaman ng mga 100 mg ng sangkap na ito, pati na rin ang beta carotene. Salamat sa pagkakaroon ng mga elemento ng bakas na ito, ang damong ito ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, ibalik ang katawan pagkatapos ng sipon at maiwasan ang impeksiyon sa ARI. Nagsasalita tungkol sa kung ano ang mga bitamina ay nasa dill, hindi namin mabibigo na banggitin ang sangkap na tinawag ng mga tao ang generator ng kabataan, iyon ay, bitamina E. Siyempre, ito ay mas mababa sa berde kaysa sa micronutrients na nabanggit, ngunit pa rin ang halaga ng sangkap na ito ay masyadong malaki, 100 g ng damo account para sa tungkol sa 1 mg. Sa pamamagitan ng pagsasama ng damong ito sa iyong pagkain, nakakatulong kang mapanatili ang pagkalastiko ng balat at bawasan ang posibilidad ng mga maagang mga kulubot.
Nagsasalita tungkol sa kung ano ang naglalaman ng iba pang mga bitamina ng dill, imposible na huwag banggitin ang mga bitamina ng grupo B. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong sa normalize ang mga metabolic process, dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan, sa 100 g ng halaman ay tungkol sa 1 mg ng mga micronutrients. Ang pagkain ng dill ay maaaring ibalik ang gawain ng nervous system, palakasin ang cardiovascular system at kahit na mapupuksa ang mga problema sa pagtunaw. Ang lahat ng ito ay posible dahil sa presensya ng mga bitamina B sa damong ito.
Mayroong sa komposisyon ng dill at potassium - ang sangkap na kailangan para sa normal na operasyon ng kalamnan sa puso. Ang mga gulay na ito ay inirerekomenda sa mga aktibong kasangkot sa sports o pagbawi mula sa mga atake sa puso. Ito ay hindi kinakailangan upang kumain ng ito ng maraming, ito ay sapat na upang magdagdag ng kahit 100 g ng damo sa isang salad o iba pang mga ulam, ito ay sapat na upang makuha ang tamang dami ng mga bitamina at bakas elemento.