Ang mga varieties ng mga gisantes ay nahahati sa dalawang grupo - lushchilnye at asukal. Ang parehong species ay maaaring kainin, ngunit ang mga uri ng asukal ay mas karaniwan. Gustung-gusto nila ang gulay na ito para sa kanyang unpretentiousness sa paglilinang, kadalian ng paghahanda, mabuting lasa at nutrisyon, ngunit kakaunti ang nalalaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes para sa katawan ng tao.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga gisantes para sa katawan?
Ang kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes para sa katawan ng tao ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pinakamainam na komposisyon nito. Sa pamamagitan ng halaga ng protina, halimbawa, ang mga gisantes ay maaaring makikipagkumpitensya sa karne, at mga bitamina at mineral, kabilang ang mga bihirang mga, ay mas malaki sa mga ito kaysa sa maraming mga produkto ng halaman.
Ang mga protina mula sa mga gisantes ay nasisipsip ng mas mahusay kaysa sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop, at hindi labis ang katawan. Samakatuwid, ang gulay na ito ay dapat na kasama sa diyeta ng mga atleta na interesado sa pagkakaroon ng kinakailangang antas ng mga protina sa pagkain, pati na rin ang humina pagkatapos ng matagal na sakit ng mga tao.
Ang mga carbohydrates na nakapaloob sa mga gisantes ay may positibong epekto sa aktibidad ng utak, pagpapabuti ng memorya at kapasidad ng pagtatrabaho. Ang isang hibla, na ang mga gisantes ay mayaman, ganap na nililinis ang katawan, na tumutulong sa pagpapalawak ng mga kabataan ng balat, buhok at mga kuko.
Gaano kapaki-pakinabang ang mga lutong gising?
Isama ang mga pinakuluang gisantes sa pagkain na inirerekomenda sa pag-aayuno at sa pagkain ng vegetarian. Pinipigilan ng ulam na ito ang mga pangunahing problema sa kalusugan sa pamamagitan ng pagbubukod ng mga produkto ng hayop mula sa menu.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng pagkain mula sa pinakuluang mga gisantes ay nagpapalakas ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at binabawasan ang panganib ng kanser. At, bilang karagdagan, ang pinakuluang peas ay normalize ang gawain ng sistema ng pagtunaw, mapawi ang heartburn, paninigas ng dumi at iba pang mga problema sa gastrointestinal tract.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga berdeng naka-kahong peas?
Ang mga green canned peas ay isang delicacy para sa mga aristocrats ng France.
Ang mga kwalipikadong gawa ng mga de-latang gisantes ay mananatili sa karamihan ng mga bitamina, bakal, kaltsyum at chlorophyll, na kinakailangan para sa mga tao. Ang isang malaking halaga ng bitamina PP sa berdeng mga de-latang gisantes ay tumutulong na mapanatili ang normal na antas ng kolesterol, at labanan din ang atherosclerosis, hika at trombosis.
Kapaki-pakinabang na green canned peas at slimming, dahil itinataguyod nito ang pag-alis ng labis na likido at pinapagana ang metabolikong proseso ng katawan.