Ang kalikasan ay nagbigay sa tao ng maraming iba't ibang mga halaman na may kapaki-pakinabang na mga katangian. Mayroong maraming mga katutubong recipe na naglalayong paglutas ng iba't ibang mga problema sa kalusugan at hindi lamang. Maraming mga tao ang interesado, ito ay kapaki-pakinabang kaysa chicory o ito lamang magandang field flower?
Ano ang kapaki-pakinabang para sa chicory para sa katawan?
Sa pangkalahatan, ginagamit ng mga pambansang mga recipe ang lahat ng bahagi ng halaman, ngunit makakatulong upang mapupuksa ang labis na kilo lamang ang ugat. Kaysa kapaki-pakinabang chicory para sa pagkawala ng timbang:
- May isang diuretiko at laxative effect, na tumutulong upang alisin ang labis na mga produkto ng likido at pagkabulok mula sa bituka. Dahil sa regular na paggamit posible upang mapupuksa ang paninigas ng dumi at iba pang mga problema sa gastrointestinal.
- Nakabubuti ang nakakaapekto sa aktibidad ng nervous system, na mahalaga sa panahon ng pagbaba ng timbang.
- Naglalaman ng inulin, na nagpapatibay sa paglago ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka.
- Tumutulong ito upang gawing normal ang mga proseso ng metabolismo sa katawan, na tumutulong naman upang makayanan ang labis na timbang.
- Pinapataas ang rate ng fission ng taba at binabawasan ang halaga ng insulin sa dugo.
- May kakayahan upang madagdagan ang pakiramdam ng saturation.
Paano gamitin?
Upang madama ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng chicory para sa pagbaba ng timbang, dapat itong gamitin bilang isang inumin na maaaring maging kapalit ng kape. Siyempre, napakahirap pumunta nang direkta sa kape mula sa chicory, kaya magsimula sa isang recipe na hindi nagbabago.
Mga sangkap:
- chicory powder - 1 bahagi;
- Natural na kape - 3 bahagi.
Paghahanda
Ikonekta ang mga sangkap at ibuhos ang mga ito sa tubig na kumukulo. Bilang ng bilang depende sa kung ano ang lakas ng inumin na gusto mo. Ang maximum na halaga ng chicory ay 2 teaspoons bawat tasa. Sa hinaharap, maaari mong bahagyang baguhin ang proporsyon hangga't maaari kang uminom ng chicory, nang walang pagdaragdag ng kape.
Iba pang kapaki-pakinabang na katangian ng chicory sa pagkawala ng timbang
Kung sa halip na ang karaniwang kape na uminom ng isang decoction na inihanda mula sa ugat ng halaman, posible na mabawasan ang hitsura ng cellulite, dahil:
- Ang komposisyon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na kung saan ay kinakailangan para sa cell renewal, na kung saan naman pinatataas ang pagkalastiko ng balat.
- Salamat sa nilalaman ng bitamina A, ang proseso ng produksyon ng collagen ay tumataas.
- Sa malaking dami, ang chicory ay naglalaman ng ascorbic acid, na nagpapabuti sa balat, na ginagawa itong mas makinis.
- Maaari mong gamitin ang ugat sa panahon ng massages at wraps na lumaban cellulite.
Paano magluto ng decoction ng chicory?
Ang ugat ng planta ay maaaring mabili sa parmasya, at naghanda rin nang nakapag-iisa. Upang gawin ito, kolektahin ang mga ugat, i-cut ang mga ito sa mga maliliit na piraso at magprito sa isang dry pan Pagprito hanggang lumitaw ang isang madilim na kayumanggi kulay. Bago gamitin, gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape.
Mga sangkap:
- chicory powder - 2 tsp;
- tubig - 200 ML.
Paghahanda
Paghaluin ang mga sangkap, dalhin sa isang pigsa at mag-iwan upang humawa para sa 10 min. Gamitin ang sabaw para sa isang oras bago kumain ng 2 beses sa isang araw.
Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang berdeng dahon ng chicory sa salad para sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, paghaluin ang mga mani, mga cucumber , perehil, kintsay, mansanas at chicory. Bilang isang dressing, gumamit ng natural na yogurt o kulay-gatas.
Dapat din itong isaalang-alang na bukod sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng chicory, may mga mapanganib din. Ang mga taong may alerdyi sa ambrosia, pati na rin ang mga sakit ng sistema ng respiratory at digestive, ay maaaring makaramdam sa kanila sa kanilang sarili. Hindi inirerekumenda na uminom ng inumin mula sa planta sa pagkakaroon ng isang pagkahilig sa urolithiasis at may mga ugat na varicose.