Ang parirala na "sports and natural fat burners" magically kumikilos sa mga kababaihan: isang maligaya na larawan ay lilitaw kaagad bago ang iyong mga mata - hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay, mayroon lamang isang produkto at mawalan ng timbang mula dito, mabilis, mahusay at walang anumang pagsisikap! Siyempre, ang mga ideyang ito ay malayo sa katotohanan.
Paano gumagana ang mga burner ng taba?
Ang taba burner ay isang konsepto na dumating sa amin mula sa sports. Ito ay ang mga atleta, na may layuning alisin ang layer ng taba at ipakita ang mga kalamnan sa kanilang paligid, magsagawa ng mga espesyal na sports fat burner, na kinuha para sa kanila ng isang sports doctor o coach.
Ang ganitong mga taba burner mapabilis ang metabolismo sa limitasyon at ilipat ang taba sa enerhiya, na kung saan ang mga atleta madaling gastusin, paggastos ng mahabang oras sa gym. Dahil sa pagkonsumo ng enerhiya at pagtaas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, ang pagkawala ng taba ay nangyayari. Subalit, dahil madaling hulaan, ang mga "himala na tabletas" ay lubhang mapanganib, kung ang enerhiya na ay inilabas sa panahon ng paghahati ng taba, huwag gastusin, laktawan ang mga ehersisyo at nakahiga sa sopa.
Dapat ba akong kumuha ng taba burner hindi para sa mga atleta? Siyempre, ito ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay lubhang mapanganib para sa buong organismo bilang isang buo. At ang mga side effect tulad ng matinding pagpapawis at hindi komportable na kagalingan ay malamang na hindi ka mapasaya.
Gayunpaman, mayroong isa pang grupo - ang tinatawag na natural na taba burner. Kabilang dito ang mga produkto ng dalawang uri: ang ilan ay may mababang calorie na nilalaman, kaya ang katawan ay kumukuha ng mas maraming lakas upang mahawakan ang mga ito kaysa sa natatanggap nito mula sa kanila. Kabilang sa isa pang grupo ang mga produkto na nagpapabilis sa metabolismo at tumulong na huwag ilagay ang taba at gamitin ang mga lumang taba para sa buhay. Nakakasira ba ang mga taba ng mga ito? Siyempre hindi! Sa kabilang banda, ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang, at kung isulat mo ang iyong menu ng mga ito, mabilis mong mapapansin ang isang positibong epekto!
Mga gulay-taba burner
Ang pinakamahusay na taba burner na magagamit sa bahay ay, siyempre, gulay. Dapat silang kainin hangga't maaari at mas madalas, dahil sila ay kapaki-pakinabang para sa panunaw at tiyak na makakatulong upang mawalan ng timbang. Kaya, ang pinakamahusay na taba burner mula sa gulay:
- Kintsay. Ang mabangong gulay na ito ay lubos na nagpapakalat ng metabolismo at nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang sa araw-araw na paggamit nito sa pagkain.
- Ang repolyo ay ang taba burner ng pinaka neutral at kaaya-aya lasa, na maaari mong madaling kumain araw-araw. Ang lihim na ang repolyo ay napakababa-calorie, ngunit naglalaman ng maraming hibla, na epektibong nagbibigay-kasiyahan sa katawan. Bukod pa sa puting repolyo, repolyo, kulay at brokuli ay kapaki-pakinabang din.
- Courgettes at zucchini. Ang gulay na ito ay neutral din sa lasa nito at angkop para sa araw-araw na paggamit sa pagkain. Ang mababang calorie ay gumagawa ng isang kailangang-kailangan na katulong sa pagkawala ng timbang.
Ang mga gulay na ito ay naging mahusay. Gayunpaman, ito ay patas na sabihin na ganap na lahat ng mga hindi-starchy gulay (ibig sabihin lahat ng bagay maliban sa patatas, mais, beans) ay ganap na angkop para sa nutrisyon kapag mawala ang timbang at itaguyod ang pagkasunog ng taba. Dapat silang mapili para sa mga garlandes.
Sa pamamagitan ng paraan, mainit na peppers at luya ng tulong upang mawalan ng timbang, dahil aktibong sila mapabilis ang metabolismo. Dapat din silang kasama sa iyong diyeta, kung nagdadala ka ng kanilang panlasa.
Fat Burners-Fruits
Ang mga prutas ay kumikilos sa parehong prinsipyo tulad ng mga gulay - ang mga ito ay mababa-calorie at ikalat
- Grapefruit ay isang taba burner, na kung saan ay kilala sa amin sa pamamagitan ng masa ng diets batay sa mga ito. Ang perpektong disperses metabolismo at tumutulong upang digest anumang pagkain mas madali. At kung kumain ka ng isang kalahati bago ang bawat pagkain, maaari mong mawalan ng timbang masyadong mabilis! Sa pamamagitan ng paraan, ang iba pang mga bunga ng sitrus ay may katulad na epekto.
- Kiwi ay isa pang prutas na nagkakahalaga ng pagkain araw-araw. Pinakamababang calories, maximum na taba nasusunog!
Kinakailangang tandaan lamang ang dalawang prutas-eksepsiyon: mga ubas at saging - mayroon silang mataas na calorie na nilalaman at para sa pagbaba ng timbang walang kahulugan! Lahat ng iba pang prutas ay maaaring kainin nang ligtas.