Ang mga mansanas ay tinatawag na pinagmumulan ng buhay at kalusugan. At marami ang nakakaalam ng kasabihan: isang mansanas para sa hapunan, at ang doktor ay hindi kinakailangan. Sa katunayan, ayon sa mga eksperto, ang mga prutas ay may lahat ng mga kinakailangang sangkap at mga elemento ng bakas na nagpapahintulot sa katawan na mapanatili ang kalusugan sa loob ng maraming taon. At halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sariwang prutas ay pinapanatili ang juice na kinuha sa kanila.
Ang mga benepisyo at pinsala ng apple juice ay dapat na kilala sa lahat, dahil ang produktong ito ay isa sa mga pinaka-madalas na bisita sa aming mga talahanayan. Maaari itong madaling mabibili sa tindahan, ngunit mas gusto ng mga housewife na gawin ito sa bahay. Ito ay ganap na makatwiran. Sinasabi ng mga doktor na ito ay sa sariwang kinatas juice na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas pass. Sa karagdagan, sa home juice ay garantisadong walang mga preservatives at artipisyal na additives, at samakatuwid ang mga benepisyo ng apple juice, na inihanda ng pagyari sa kamay, ay magiging higit pa.
Komposisyon ng juice ng apple
Ang mga katangian ng juice ng apple ay natutukoy sa pamamagitan ng komposisyon nito. Naglalaman ito ng:
- karbohidrat compounds;
- protina compounds ng isang character na halaman;
- selulusa;
- enzymes;
- pektin;
- bitamina;
- ang pinakamayamang hanay ng mga microelements;
- mahalagang mga asido ng organic na pinagmulan.
Ang caloric na nilalaman ng apple juice ay depende, mula sa mga mansanas kung anong uri ito ay ginawa. Sa mas matamis na prutas, mas maraming carbohydrates, kaya mas mataas ang halaga ng enerhiya . Samakatuwid, halimbawa, upang mawalan ng timbang ng apple juice ay dapat mahigpit sa mas maraming mga acidic na prutas. Ang mga calorie dito ay isang pagkakasunud-sunod ng magnitude na mas maliit.
Gaano kahalaga ang apple juice?
Ang Apple pectin at enzymes ay mga natatanging compounds na ganap na nakayanan ang pag-iwas at kahit paggamot ng mga gastrointestinal na sakit na nauugnay sa mahihirap na pagtunaw. Halimbawa, ang isang kilalang tampok ng apple juice ay ang kakayahang madagdagan ang kaasiman ng likidong daluyan ng tiyan at pasiglahin ang proseso ng paghahati ng mga organikong sangkap. Siya din excels sa hugas ng bituka lagay, na pumipigil at pag-aalis ng paninigas ng dumi, ay may choleretic properties. Ito, sa turn, ay may mahusay na epekto sa kalagayan ng balat, buhok at kuko plates.
Ang paggamit ng apple juice ay nasa acceleration din ng mga proseso ng metabolismo, kaya napakahusay sa paglaban sa labis na katabaan. Upang gawin ito, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng juice mula sa mansanas araw-araw, palitan ang mga ito ng isa sa mga pagkain, kung walang problema sa tiyan. Ang mga bitamina at trace elemento sa komposisyon ng apple juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system. Ito ay madalas na inireseta sa mga pasyente na sumasailalim sa rehabilitasyon pagkatapos ng isang komplikadong pamamaraan ng operasyon o isang mahabang sakit. Ngunit upang gawin ang naturang appointment isang doktor ay dapat na kinakailangang, self-medicate sa kasong ito ay lubhang hindi kanais-nais. Ang juice mula sa mansanas ay tumutulong din sa anemia at nabawasan ang hemoglobin.
Ang katotohanan na ang mga mansanas at juice mula sa mga ito pahabain buhay ay hindi nangangahulugan na isang gawa-gawa. Ang mga prutas ay mayaman sa mga antioxidant, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda sa katawan. Samakatuwid, ang patuloy na paggamit ng sariwang prutas at sariwang juice sa pagkain ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono, nagbibigay ng lakas at enerhiya at nagbibigay-daan sa iyo upang pahabain ang mga kabataan.
Ngunit bukod sa mga benepisyo at pinsala mula sa apple juice ay maaari ding maging. Hindi ito maaaring lasing sa mga taong may mataas na kaasiman, gastritis, ulcers sa tiyan ng gastrointestinal tract. Ito ay kontraindikado rin sa mga pasyente na may pancreatitis sa matinding yugto. Para sa mga bata at mga buntis na babaeng mas mahusay na gamitin ang diluted juice mula sa mga mansanas. Ang mga diabetic ay nagpapakita ng juice lamang mula sa naturang mga varieties ng mga mansanas, na naglalaman ng isang maliit na halaga ng asukal. At maaari mong inumin ito sa mga maliliit na dami, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.