Ang aming katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at trace elements, na ang karamihan ay maaari naming makuha sa pagkain, halimbawa, may mga gulay at prutas. Ang pangunahing bagay para sa marami ay hindi ang halaga ng mga sangkap ng ulam, ngunit ang pagiging simple ng paghahanda nito, dahil walang sapat na oras para sa mga taong nagtatrabaho, at mas kaunting pwersa sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Nagtipid kami ng enerhiya, pinag-aaralan namin ang tanong kung paano maghurno ng mga saging sa hurno.
Simple at kapaki-pakinabang
Mga sangkap:
- hinog na undamaged saging na mababaw - 4 na mga pcs .;
- asukal kayumanggi - 1 tbsp. kutsara;
- langis na "Mga magsasaka" o "Magsasaka" - 1 tbsp. kutsara;
- sariwang lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- de-boteng tubig - 2 tbsp. kutsara;
- tsokolate madilim mapait - 100 g.
Paghahanda
- Sa baking sheet kumalat ang mantikilya at ilagay ito sa oven para sa isang ilang minuto upang payagan ang langis sa matunaw, at ito ay mas maginhawa sa grasa ang baking sheet.
- Ang mga saging ay pininturahan at pinutol nang may mga makapal na hiwa tungkol sa isang daliri sa lapad.
- Inilagay namin ang mga ito sa isang baking sheet at mabilis na magluto ng syrup mula sa tubig, asukal at lemon juice. Dapat siyang huminto ng 5 minuto, kaya maaari kang magsimula sa paghahanda ng syrup. Maaari kang magdagdag ng ilang mga patak ng prutas syrup: seresa, prambuwesas, melokoton.
- Pinupuno namin ang mga saging na may syrup at ipadala ang mga ito upang maghurno para sa isang kapat ng isang oras. Inilalagay namin ang natapos na dessert sa ulam at ang nangungunang tatlong sa ibabaw ng tsokolate.
Isang di-pangkaraniwang kumbinasyon
Kung gusto mo ang mga maanghang na tala sa mga dessert, magluto ng mga saging na may kanela - masarap ito.
Mga sangkap:
- mga saging na hinog na laki ng daluyan - 5 mga pcs .;
- langis "Farmer" o katulad na - ½ pack;
- kanela pulbos - 1 kutsarita;
- asukal kayumanggi buhangin - 2 tbsp. kutsara;
- Lemon o dayap - tikman.
Paghahanda
- Upang ang saging ay hindi magkaroon ng panahon upang magpatingkad (nangyayari ito nang mabilis), inihahanda namin ang sarsa muna.
- Sa kasirola, init ang langis. Kapag natutunaw ito, idagdag ang asukal at kanela. Nagmumula tayo at nagpainit (mas mainam na gumamit ng paliguan ng tubig upang hindi ito masunog).
- Kung nais mong makakuha ng mga saging na inihurnong may tsokolate, magdagdag ng 200 g ng tinunaw na itim na tsokolate sa halip ng kanela.
- Kapag ang sarsa ay handa na, ikalat ang mga halves ng mga saging sa baking tray (mas mainam na salamin), ibuhos ang juice, kinatas ng limon o dayap, ipamahagi ang sarsa sa itaas at maghintay ng isang kapat ng isang oras hanggang sa ang delicacy ay lutong.
- Naghahatid kami ng magaan na biskwit at tsaa.
- Masarap din ang lutong bake na saging, kung ang recipe ay magdagdag ng isang kutsara ng cognac o rum. Totoo, ang gayong dessert ay eksklusibo para sa mga adulto.
Super benepisyo
Bilang karagdagan sa potasa at bakal upang ibigay ang katawan na may kaltsyum at protina, inihahanda namin ang mga saging na inihurnong may keso sa kubo.
Mga sangkap:
- hinog na malalaking saging - 4 na mga pcs .;
- cottage cheese fat - 200 g;
- langis na "magsasaka" o katulad na - 50 g;
- isang itlog ng malalaking uri ko - 2 pcs .;
- granulated white sugar - 2 tbsp. kutsara;
- limon - 1 pc.
Paghahanda
- Sa isang malalim na mangkok, ihalo hanggang sa magkatulad na masa ng mga itlog, asukal, kutsarang keso at mantikilya. Muli, kung mayroong isang pagnanais, maaari kang magdagdag ng tinunaw na tsokolate o isang pares ng st. kutsara ng kakaw.
- Hiniwa ang mga saging (gupitin, mas katulad nito) ilagay sa hugis, ibuhos sa lemon juice at ipamahagi ang mantika pinaghalong.
- Ang dessert ay tumatagal ng halos isang-kapat ng isang oras sa 180 degrees.
- Maaari kang maghatid ng crackers, ice cream o luya limonada.