Nais ng bawat batang babae na magkaroon ng magandang figure, kung saan ang lahat ng mga uri ng mga bagay ay umupo perpektong. Gayunpaman, hindi lahat ay handa na mamatay sa gutom para dito. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangan: mayroong isang epektibong diyeta na may sopas sibuyas, salamat sa kung saan maaari mong kumain ng masyadong maraming at sa parehong oras mawalan ng timbang mabilis! Ang sopas ng sibuyas na French para sa pagbaba ng timbang ay gumagana sa prinsipyo ng negatibong nilalaman ng caloric: binubuo ito ng mga tanging liwanag na gulay at hindi isang patak ng taba, na gumagawa ng sopas ay naglalaman ng mas kaunting calories kaysa sa iyong mga pangangailangan ng katawan upang mahuli ito. Ito ay isang natatanging pamamaraan, salamat sa kung saan maaari kang mawalan ng timbang na walang problema sa pitong araw para sa mas maraming bilang limang kilo!
Sibuyas sopas: isang recipe para sa isang diyeta
Huwag mag-alala, hindi mo kailangan ng anumang tulad bihirang sopas, makakakuha ka ng lahat ng kailangan mo sa pinakamalapit na merkado. Kaya, sa isang 3-4 litro pan kailangan namin:
- isang maliit na ulo ng repolyo;
- 6 mga bombilya ng katamtamang laki;
- 2-4 mga kamatis - ayon sa iyong panlasa;
- 2 Bulgarian peppers;
- medium na grupo ng mga celery greens.
Ang sopas sa pagluluto ng sibuyas para sa pagbawas ng timbang ay napakadali na kahit na kung dati ka ay maaari lamang magprito ng isang omelette, maaari mo pa ring ganap na makayanan ang paghahanda nito.
Ang lahat ng mga produkto ay pinutol (ito ang pinakamadaling paraan upang maging masaya ang mga may-ari ng isang food processor), ilagay ang mga ito sa isang kasirola, ibuhos ang malinis na malamig na tubig halos sa tuktok ng kawali. Dalhin sa isang pigsa, pukawin, hayaan ito kumulo para sa isa pang 10 minuto, pagbaba ng init, at pagkatapos ay pakuluan sa mababang init sa ilalim ng talukap ng mata hanggang sa ang lahat ng mga gulay na lamog. Sa dulo ng pagluluto, ilagay ang asin, paminta at iba pang mga pampalasa sa pan sa pan. Handa na ang iyong sopas! Ito ay ganap na naka-imbak sa refrigerator para sa ilang araw, at kung ito ay ibinuhos sa mga lalagyan at frozen, ito ay magagamit para sa isa pang 2-3 na buwan.
Diet para sa pagbawas ng timbang sa sibuyas na sopas
Ang diyeta na may sibuyas na sopas ay napaka-simple. Kailangan mong kumain 3-5 beses sa isang araw, sa humigit-kumulang pantay na agwat. Tatlong beses sa isang araw (almusal, tanghalian, hapunan) ay dapat na mahigpit na kinakain sa isang plato ng sopas, ngunit para sa pangalawang almusal at meryenda maaari kang magdagdag ng mga produkto na pinapayagan sa araw na iyon. Kaya, karagdagang mga produkto sa sopas para sa bawat araw:
- 1 araw. Lahat ng prutas maliban sa mga saging at mga ubas;
- 2 araw. Mga gulay sa anumang anyo, maliban sa pinirito at naka-kahong. Walang patatas, siyempre;
- 3 araw. Ang mga gulay at prutas ay pinahihintulutan, maliban sa mga ipinagbabawal na mas maaga;
- 4 araw. Ang parehong mga gulay, prutas at medyo 1.5% ng gatas ay pinapayagan;
- 5 araw. Pinayagan ang isang maliit na pinakuluang karne ng baka o manok at gulay;
- 6 araw. Pinapayagan ang karne ng baka at berdeng malabay na mga gulay - Tsino na repolyo, dahon na litsugas, kastanyo at iba pa;
- 7 araw. Pinapayagan ang mga palay at gulay. Ngunit hindi sila dapat abusuhin.
Iyon ay, bilang karagdagan sa kanilang tatlong plates ng sopas bawat araw para sa bawat araw ng linggo, mayroon kang isa pang pagpipilian, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-iba ang menu. Tamang-tama para sa mga hindi tatanggapin ang parehong uri ng pagkain.
Huwag kalimutan na sibuyas na sopas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang lamang sa kaso,
Ipinagpapalagay ng sopas na sibuyas ang isang mahigpit na pagkain, nang walang anumang susog. Bilang karagdagan, upang mapahusay ang epekto, huwag kalimutan na uminom ng 2 litro ng tubig sa isang araw - ito ay nagkakahalaga ng laging ginagawa, at hindi lamang sa panahon ng pagkain, at ang epekto nito ay malinaw na lumalaki.