Ano ang mabilis na pagkain sa metabolismo? Ito ay isang tiyak na paraan upang mabawasan ang timbang, na kung saan ay batay sa pinabilis na pagsunog ng pagkain sa katawan , at din na pagkatapos nito ang resulta ay nananatiling.
Mga Tampok ng Diyeta
Ang layunin ng diyeta na ito ay upang mabawasan ang hitsura ng insulin hormone at estrogen, na ganap na nakasalalay sa kung magkano ang taba akumulasyon ay nangyayari sa katawan, at kung paano ang hormones na responsable para sa pagsunog ng taba (testosterone, adrenaline, somatotropin at, siyempre, , noradrenaline).
Maraming mga tao ang nag-iisip na upang mapupuksa ang mga dagdag na pounds, kailangan mong patuloy na mamatay sa gutom ang katawan at bilang ng mga calories, ngunit hindi ito mahalaga, tulad ng ito ay naka-out. Ang pangunahing bagay ay upang maipamahagi nang tama ang mga produkto para sa buong araw.
Metabolic menu ng pagkain para sa bawat araw
Ang diyeta na ito, tulad ng iba pa, ay may positibong aspeto nito:
- Kalimutan ang tungkol sa pagbibilang ng calories at pag-ban sa iyong mga paboritong pagkain.
- Salamat sa prinsipyo ng tamang diskarte sa pinagsama-samang menu, ang metabolic diet na ito, kasama ang menu na kasama ang mga protina, ay gumagana kahit sa gabi.
- Ang balanseng sistema ay hindi mahaba upang maghintay at nagbabayad.
- Huwag pahinain.
- Tamang-tama para sa mga taong may mga problema sa pagtunaw.
Siyempre, bilang karagdagan sa lahat ng mga positibong katangian, ang diyeta na ito ay may sarili nitong lubos na minus. Ang bagay ay ang mga kababaihan ay ginagamit upang mabilis na mawalan ng timbang, ngunit hindi ito gagana. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong isipin ang tungkol sa metabolic syndrome sa mga kababaihan, na hindi lahat ay pareho, kaya ang pagkain na ito ay angkop sa lahat. Bukod dito, ang pagbaba ng timbang na higit sa 1 kg bawat linggo, ay masama ang nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan.
Sa pagkain na ito, kailangan mong hatiin ang mga pagkain sa 5 mga grupo, depende sa mga carbohydrates. Ngunit hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa anumang bagay.
Ang unang yugto
Ang metabolic syndrome sa yugtong ito ng diyeta ay tumatagal ng 2 linggo, kaya lahat ng taba ay sinusunog din ng kapansin-pansing. Sa oras na ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain na walang taba at carbohydrates, o hindi bababa sa isang mababang nilalaman. Araw-araw kailangan mong uminom ng isang kutsara ng langis ng oliba.
Sa panahong ito, kailangan mong kumain lamang ng mga pagkaing may zero fat at carbohydrate content.
Talaan ng talaksan:
Ang pangalawang yugto
Ang yugtong ito ay kinokontrol depende sa kung ano ang layunin. Ang timbang ay unti-unting nababawasan.
Dapat sundin ng feed ang scheme:
Mukhang ganito ang tinatayang menu:
Ang ikatlong yugto
Naayos namin ang natanggap na resulta, samakatuwid sa pagkain na ito ay idinagdag ng kaunting pagkain, kaysa sa nakaraan, maliban sa pagtanggap ng gabi ng pagkain (sa 1 punto para sa isang almusal at isang hapunan). Gayundin ang anumang bahagi ng pagkain ay hindi dapat higit sa 250-300 ML, at ang pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay hindi dapat maging higit sa tatlong oras.
Mukhang ganito ang tinatayang menu: