Ang sinag ng manna ay pamilyar sa maraming mga tao mula noong pagkabata, mga 30-40 taon na ang nakararaan, inirerekomenda na isama ito sa pagkain ng sanggol. Subalit, ang modernong pananaliksik ay nagpakita na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng manga ay lubhang pinalaking, kaya ang pagtaas ng bilang ng mga taong nais malaman kung ito ay katumbas ng halaga.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa manga para sa katawan?
Upang maunawaan ang pagiging kapaki-pakinabang ng manga, tingnan natin ang mga bitamina at mineral na nilalaman nito.
Sa ganitong pag-ikot ay makikita mo:
- Mga elemento ng mikro at macro : posporus, potasa, bakal, kaltsyum , atbp.
- Bitamina : E, B1, B2, B3, B6 at B9.
Sa kasamaang palad, ang halaga ng ilang mga sangkap sa sinigang mula dito ay hindi masyadong malaki, at may mga kontraindiksyon. Ang katotohanang ito ay nag-iisip ng maraming tao, at kung ito ay kapaki-pakinabang para sa isang manga, o, higit na marunong, palitan ito ng ibang butil.
Sinasabi ng mga siyentipiko na ang tumanggi sa semolina at ibukod ito mula sa kanilang diyeta ay hindi katumbas ng halaga. Ang kanilang mga opinyon ay ganap na makatwiran, dahil ayon sa kamakailang pananaliksik, ang porridge ay naglalaman ng napakakaunting hibla, kaya pinapayuhan na kainin ang mga dumaranas ng mga sakit ng gastrointestinal tract.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga siryal at caution
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at halaga ng mga manga ay nasa katunayan na ito ay may bakal, at, sa isang malaking halaga. Samakatuwid, sa mga postoperative na panahon, ang mga pasyente ay sinigang sinigang mula sa siryal na ito, hindi ito nagagalit sa tiyan, ay mabilis na hinuhugpayan at napupuno ng mabuti ang katawan, at ang panganib ng pagpapababa ng antas ng hemoglobin ay nagiging mas mababa pa rin.
Ang mga bata ay madalas na hindi kinakailangang magpakain ng sinang lugaw, bitamina at mineral na hindi nila nakuha mula dito, ngunit maaari silang bumuo ng ganoong sakit bilang mga ricket, dahil ang phosphorus ay nakakasagabal sa pagsipsip ng kaltsyum, kinakailangan para sa pagbuo ng buto ng tisyu at normal na paglago ng balangkas ng bata. Limitahan ang paggamit ng manga sa menu ng mga bata hanggang sa 2-3 servings bawat linggo, at pagkatapos ay hindi ka magiging sanhi ng pinsala sa kalusugan, ngunit ibabad ang kanyang katawan ng bakal.