Ang isang malaking bilang ng mga babae na gustung-gusto ng mga walnuts , ngunit napakakaunting mga tao ang nalalaman na maaari itong gamitin para sa pagbaba ng timbang.
Ang mga katangian ng nakakagamot ng walnut
Kahit na sa sinaunang mga panahon, ang iba't ibang mga pagbubuhos ay ginawa mula sa produktong ito, na ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Sa ngayon, ang mga doktor ay nagsasabi na ang 5 na mani kada araw ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit, dahil naglalaman ito ng: bitamina B, A, PP, C, E. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang iba't ibang uri ng mga walnuts, na kung saan ay:
- restorative;
- gamot na pampalakas;
- paglilinis ng dugo;
- vasodilating;
- anti-namumula;
- choleretic;
- diuretics.
Ang mga walnut ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang?
Ang mga mani ay naglalaman ng mga unsaturated fats, na hindi idineposito sa katawan, ngunit sinusunog sa pagpapalabas ng init. Ang produktong ito ay tumutulong sa pagbawas ng gana sa pagkain , at, samakatuwid, bawasan ang halaga ng pagkain na kinakain. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at trace elements, lalo na sa panahon ng pagbaba ng timbang, at tulad ng alam mo sa mga mani na naglalaman ng maraming. Walnuts - isang kahanga-hangang miryenda sa araw.
Siyempre, upang mapupuksa ang dagdag na pounds, ito ay nagkakahalaga upang magbigay ng nakakapinsalang pagkain at maglaro ng sports.
Pinggan mula sa walnuts
Oatmeal sinigang
Mga sangkap:
- gatas - 2 item;
- asukal - 1 tbsp. kutsara;
- Oatmeal flakes - 1/2 table;
- mani.
Paghahanda
Gatas dalhin sa isang pigsa, idagdag ang asukal, mga natuklap at isang maliit na bilang ng mga mani. Magluto ng 10 minuto.
Karot salad
Mga sangkap:
- karot - 1 piraso;
- bawang - 1 ngipin;
- Oatmeal flakes - 1/2 table;
- mani, asin, asukal.
Paghahanda
Ang karot rehas na bakal sa isang kudkuran at ihalo ito sa isang dakot ng makinis na tinadtad na mani, pisilin ang bawang, asin at idagdag ang asukal.
Paghaluin nang lubusan, lahat, handa na ang litsugas.