Mga petsa - hindi karaniwang matamis at maselan na bunga ng African dwarf palm. Matagal nang naging sikat ang mga ito hindi lamang para sa kanilang mga katangian ng panlasa, kundi pati na rin para sa kanilang nadagdagan na nutritional value. Sa artikulong ito, susubukan naming sabihin sa iyo sa mas maraming detalye hangga't maaari kung paano kapaki-pakinabang ang mga petsa at kung paano ito magamit sa mga pagkain.
Caloric na halaga ng mga petsa
Sa maraming mga bansa sa Arabia, ang mga petsa ay tinatawag na walang anuman kundi "tinapay ng disyerto" at hindi para sa wala, dahil ang mga prutas ay higit sa 65% ng mga carbohydrates nag-iisa, kaya kinakailangan para sa ating katawan para sa tamang at ganap na metabolismo. Ang 100 gramo ng mga petsa na may buto ay may kabuuang caloric na halaga ng higit sa 225 cal. At nangangahulugan ito na ang 250 gramo lamang ng mga petsa ng tuyo, isang kabuuang halaga ng caloric na higit sa 500 calories na kinakain sa bawat araw, ay magbibigay-daan sa iyo upang makuha ang buong katawan ng mga nutrients at bitamina, amino acids at sucrose. Para sa mga atleta at mga tao, na ang propesyon ay mahigpit na konektado sa napakalaking pisikal na pagsusumikap, ang mga prutas ay karaniwang kanais-nais na gumawa ng isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na pagkain. Kung wala kang mga espesyal na problema sa pagiging sobra sa timbang , ang mga petsa at lahat ng kanilang mga kaloriya ay hindi lamang makapinsala sa isang tao, ngunit ibabalik din ang lahat ng mga tungkulin ng kanyang katawan nang husto.
Ang paggamit ng mga petsa para sa pangkalahatang kalusugan
Mga petsa sa anumang anyo, parehong sariwa at tuyo, ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit, hindi lamang dahil sa kanilang calorie na nilalaman. Matagumpay silang nakayanan ang pagpapanumbalik ng mga panlaban ng katawan, na labag sa mga impeksiyon at sipon. Sa partikular, ang mga prutas na ito ay inirerekomenda para sa pagpapalakas:
- bato;
- atay;
- cardiovascular system;
- bituka ng bituka.
Ang paggamit ng mga petsa ay inireseta sa mataas na mental at sikolohikal na naglo-load. Gayundin, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga sangkap na nasa mga petsa ay epektibong makakatulong sa paglaban sa kanser, tulungan na pigilan ang pag-unlad ng halos anumang mga benign at malignant na mga bukol, at pahintulutan ang katawan na mabawi nang mabilis pagkatapos ng anumang operasyon sa operasyon. Ang mga petsa ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibong natural na medikal na produkto para sa labanan ang halos lahat ng kilala sa mga sakit sa petsa.
Mga petsa sa diyeta para sa pagbaba ng timbang
Dahil sa mataas na antas ng mga petsa ng calorie, ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ay hindi partikular na inirerekomenda para sa mga taong madaling kapitan ng sakit upang mabilis na makakuha ng timbang. Ngunit, gayunpaman, kung kailangan mong magtapon ng ilang dagdag na pounds, ang mga ito ay perpekto bilang isang pandiyeta na produkto.
Ang katunayan na ang mga petsa - ito ay hindi lamang calories, ito ay din ng isang malaking supply ng potasa at magnesiyo, na magbigay ng kontribusyon sa mabilis at epektibong release ng katawan mula sa labis na tuluy-tuloy, kaya eliminating edema at normalizing ang kabuuang timbang.
Ang katotohanan ay, mayroong isang pananaw na dapat na kinuha sa account, pagkuha ng mga petsa, na kung saan ay mong gamitin sa isang pagkain para sa pagbaba ng timbang - ang bunga ay dapat palaging magiging sariwa, hindi natigil magkasama. Paggamit ng mga petsa sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang mga caloric na nilalaman - na may diyeta sa umaga maaari mong kumain ng hindi hihigit
Isa pang medyo epektibong recipe para sa pagbaba ng timbang sa mga petsa, mayroong isang limon-date pagbubuhos. Ito ay inihanda medyo simple - 1 litro ng malamig na tubig plus pulp 2-3 medium lemons, plus pulp 2-3 dry petsa. Lahat ng pukawin at ilagay sa malamig para sa tatlo o apat na oras. Inirerekomenda na uminom ng isang baso sa isang araw, sa umaga bago kumain. Dahil sa katotohanang ang mga petsa ay makakatulong upang mapabuti ang panunaw at paglilinis ng katawan, ang naturang pagbubuhos ay nakapagtipid sa iyo mula sa hindi kailangang mga pagtitipid.