Ang keso ng Cottage ay nabibilang sa lubhang kapaki-pakinabang na mga produkto. Ito ay ang pinagmulan ng protina, na kung saan ay digested magkano ang mas mahusay na protina mula sa karne. Ang keso ng Cottage ay lalong kinakailangan para sa mga buntis at lactating na kababaihan, mga bata, mga kabataan at mga sportsman. Salamat sa produktong ito ang katawan ay nakakakuha ng lakas para sa paglago, nagpapalakas sa sistema ng buto, nagpapabuti ng kagalingan. Gayunpaman, pinag-uusapan natin ang tungkol sa natural na cottage cheese. Ang cottage cheese at curd dessert ay hindi magdadala ng mga benepisyo na pinagsasama nito ng cottage cheese.
Makinabang at makapinsala sa keso sa kubo sa gabi
Inirerekomenda ng ilang mga nutrisyonista na kumain ng cottage cheese sa gabi para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang payo na ito ay dapat isaalang-alang sa complex. Ang Cottage na keso para sa gabi ay makakatulong lamang upang mabawasan ang timbang, kapag gagamitin ito ayon sa mga sumusunod na alituntunin:
- Bilang karagdagan sa pagkain ng keso sa kubo, dapat mong obserbahan ang isang diyeta na mababa ang calorie at uminom ng maraming malinis na tubig.
- Ang keso ng cottage sa gabi ay kinakain ng mababang taba at hindi bababa sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang produktong ito ay natutunaw ng tungkol sa limang oras, kaya ang pinsala ng matatamis na kutsarang keso sa gabi ay patunayan ang sarili sa sobrang karga ng sistema ng pagtunaw at pagdeposito ng sobrang mga calorie.
- Ang keso sa Cottage para sa gabi ay maaaring kainin, ngunit sa isang halaga na hindi hihigit sa 3 tablespoons. Sa kasong ito, ang cottage cheese ay dapat na unsweetened at walang karagdagang additives.
Ano ang para sa cottage cheese para sa gabi?
Ang cottage cheese sa gabi ay inirerekomenda para sa mga taong nakikibahagi sa sports o tumatanggap ng hindi sapat na halaga ng protina. Pinapayagan ka ng mababang-taba na cottage cheese na makakuha ng protina at kaltsyum , na kinakailangan para sa mga cell ng buhay at gusali, nang walang pagbili ng mga dagdag na calorie.
Ang mga hindi makatulog sa isang walang laman na tiyan at sa panahon ng pagkain, maaari kang kumain ng cottage cheese para sa gabi - sinagap at walang pagdaragdag ng asukal. Gayunpaman, upang hindi lampasan ang sistema ng pagtunaw at hindi makagambala sa sapat na pahinga, ang huling pagkain ay dapat na hindi bababa sa isang oras.