Mula noong sinaunang panahon, ang pananalita ay napanatili: "saan man lumaki ang mga blueberry, ang mga doktor ay hindi kinakailangan." Ang maliit na isang itlog ng isda ay may natatanging katangian ng pagpapagaling at kumplikadong mga epekto sa buong katawan ng tao. Mahalagang tandaan na hindi ito pinahihintulutan ang paggamot sa init - hindi pagluluto o pagyeyelo - at makakakuha ka ng pinakamataas na bitamina lamang sa panahon ng pag-aani kapag sariwa ito. Mula sa artikulong ito makikita mo kung ano ang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga blueberries.
Ano ang mga bitamina na matatagpuan sa mga blueberries?
Ang mga Blueberries ay hindi mapaniniwalaan nang mayaman sa mga sustansya. Naglalaman ito ng mga bitamina A , B6, C, PP, at medyo malalaking dami.
Maraming mga interesado sa kung ano ang bitamina ay nasa blueberries. Ngunit huwag kalimutan na sa karagdagan sa bitamina, maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na makikinabang din sa katawan: pectin, organic acids, potasa, bakal, magnesiyo, posporus, tanso at marami pang iba.
Dahil sa mayaman na komposisyon na ito, ang baya na ito ay kailangan lamang para sa mga madalas na may sakit, may mga problema sa paningin o iba't ibang organo.Ang katotohanan ay ang mga blueberries ay may isang kumplikadong epekto sa katawan at maaaring magamit upang gamutin at maiwasan ang iba't ibang mga sakit.
Paano maiwasan ang bitamina sa blueberries?
Blueberries ay isa sa mga berries na, hanggang sa compotes at jams, magdala lamang ng isang maliit na bahagi ng kanilang mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa ito ay hindi makapagbibigay ng kahit na ang pagyeyelo, na humahantong sa isang konklusyon: pinakamahusay na upang ubusin ang mga blueberries kaagad pagkatapos ng mga pagsingil, nang hindi inilalabas ito. Kaya makuha mo ang pinaka-pakinabang.
Gayunpaman, kung nakolekta mo ang maraming mga berries, maaari mong i-freeze ito - para dito, piliin ang berries, huwag basa at huwag hugasan ito, at agad na kumalat ito sa mga bahagi na lalagyan pantay-pantay, sinusubukan na hindi gumuho ng berries. Maipapayo na gamitin ang isang malakas na freezer para sa layuning ito, kung saan maaari mong itakda ang temperatura -18 degrees at sa ibaba. Ito ay masiguro ang pinakamataas na kalidad ng produkto dahil sa mabilis na pagyeyelo.
Ano ang paggamit ng blueberries?
Ang Blueberries ay may positibong epekto sa mga tao. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga aspeto nito:
- Ang mga blueberries ay likas na antiseptiko at isang antibyotiko, kaya ang mga regular na gumagamit nito ay hindi natatakot sa mga lamig, mga virus at bacterial disease;
- Ang pag-uugali ng paminsan-minsan na pagkain ng isang baso ng blueberries ay nagbibigay-daan sa iyo upang patatagin ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo at mga glandula;
- Ang mga blueberries ay nagtataglay ng isang uri ng pagdidisimpekta ng mga panloob na organo, na binabawasan ang dami ng pathogenic microflora at ang gawain ng buong gastrointestinal tract bilang isang buo nagpapabuti;
- Ang mga sakit ng gastrointestinal tract ay madaling napapawi ng regular na pagtanggap ng mga blueberries - ang decoction ng mga dahon nito ay epektibo laban sa kolaitis at katulad ng mga problema;
- Ang mga blueberries ay maaaring mag-normalisahin ang paglabas ng pag-alis, anuman ang uri ng mga problema: ang mga sariwang berry ay tumutulong sa mahusay mula sa paninigas ng dumi, at pinatuyong pagtatae ;
- Ang regular na paggamit ng mga blueberries ay nagpapatibay sa mga immune defenses ng katawan;
- Ang anti-namumula epekto ng blueberries ay epektibo sa sakit ng atay at apdo;
- Para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, ang mga blueberries ay kailangan lamang - sa katunayan ito ay nakakatulong upang makontrol ang komposisyon ng dugo;
- Ang regular na paggamit ng mga blueberries ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang mga sakit ng genitourinary tract at kontrolin ang panregla sa mga kababaihan;
- ang paggamit ng mga blueberries o ang kanyang sabaw ay tumutulong upang mapawi ang ubo at pagalingin ang isang namamagang lalamunan;
- Tinutulungan ng Bilberry ang katawan na linisin, pinapalabas ang mga slags mula dito, mabibigat na metal na asing-gamot, at hampering ang proseso ng pag-iipon.
Maaaring kainin ang bilberry hindi lamang para sa paggamot. Ngunit para sa pag-iwas sa lahat ng mga sakit na ito. Isama ang isang itlog ng isda sa iyong diyeta, at makakakuha ka ng kalusugan!