Para sa maraming tao, ang dieting ay nauugnay sa isang kabuuang pagtanggi ng matamis. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkamayamutin, pagkapagod at pag-aatubili upang patuloy na makipaglaban sa dagdag na pounds. Ngunit hindi lahat ng matamis na pagkain ay hindi inirerekomenda para gamitin sa pagkawala ng timbang, dahil ang pagkain ay maaaring kumain ng honey, kahit na sa mga maliliit na dami. Ito ay masarap, ngunit sa parehong oras, ang pandiyeta produkto ay may isang halip mataas na halaga ng enerhiya - 100 g ng produkto ay naglalaman ng 350 kcal. Ang Honey ay hindi lamang nakakatulong upang makayanan ang mga cravings para sa sweets at gutom, kundi pati na rin replenishes ang katawan na may bitamina, na ito ay hindi palaging magkasiya sa paggamit ng pandiyeta pinggan.
Maaari ba akong kumain ng honey sa panahon ng pagkain?
Sa pakikipag-usap tungkol sa kung posible na kumain ng honey kapag nawawala ang timbang, ito ay nagkakahalaga ng noting na, sa kabila ng mataas na halaga ng enerhiya, ang honey sa diyeta ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga kadahilanan. Nakakatulong ito upang mapataas ang metabolismo at masira ang taba sa mga lugar ng problema. Ang pag-obserba ng isang diyeta, pinahihintulutang uminom ng kaunting inumin na ginagamit nito. Ang honey ay maaaring idagdag sa pag-inom sa halip ng asukal, ngunit ito ay mas mahusay na hindi uminom ng higit sa 3-5 teaspoons sa isang araw. Maaari itong idagdag sa susunod na inumin: sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig ilagay ang isang kutsarita ng pulot, isang slice of lemon at uminom ng 15 minuto bago kumain. Mahalaga rin na matandaan na ang honey ay mapanganib kapag idinagdag sa mainit na tubig. Kung ang temperatura ng pag-inom ay lumampas sa 60 degrees, ang mga mapanganib na sangkap ay inilabas mula sa honey. Nagtipon sila sa atay at maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain, at sa matagal na paggamit ng maiinit na inumin na may pulot ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mas kumplikado at mapanganib na mga sakit.
Benepisyo at pinsala ng pulot
Ang honey ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, nagpapabuti sa mood at nagpapataas ng pagtutol sa stress .
Sa kabila ng kapakinabangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang honey ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa pagbubuntis, na may tumaas na kaasiman ng tiyan at sakit ng biliary tract. Hindi inirerekomenda, may honey para sa mga bata sa ilalim ng dalawang taong gulang, mga ina ng ina, may diyabetis at isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi. Upang maiwasan ang epekto, huwag kumain ng higit sa 80 gramo ng honey kada araw.