Maraming mga tao, sa isang kinakabahan at balisa estado, magsisimula kumain ng maraming. Ito ay isang masamang epekto sa karagdagang estado ng kalusugan at ang figure, at upang hindi makapinsala sa katawan, isaalang-alang namin ang ilang mga pagpipilian na magsasabi sa iyo kung ano ang palitan ang pagkain sa mga sandali kapag ang labis na pananabik para sa mga ito ay nagdaragdag.
Paano ko mapapalit ang pagkain?
- Tubig . Ang pagpipiliang ito ay mahusay na kapag ang isang pagkain ay nagpapataas ng tanong kung paano palitan ang pagkain kapag nawawala ang timbang. Maaari kang uminom at kailangan hindi lamang simple at dalisay na tubig, kundi pati na rin ang green tea , mas mabuti na walang asukal.
- Sports . Ang isang mahusay na paraan upang makatakas mula sa labis na gana ay upang tamasahin ang iyong mga paboritong sport at aktibong pahinga, na makakatulong sa iyo upang makakuha ng ginulo mula sa mga saloobin tungkol sa pagkain. Bilang karagdagan, ito ay kilala na ang aktibong pisikal na mga load ay nag-aambag sa pagpapalabas ng hormon ng kaligayahan, na may kapansin-pansing nakakaapekto sa labis na naglalaro ng gana.
- Dream . Kung gusto mong kumain, pumunta sa kama. Hayaan ang pananalitang ito at may katatawanan, ngunit ang bahagi ng katotohanan sa ito, gayon pa man ay naroroon, totoo, kung ito ay isang katanungan ng huli na pagtanggap ng pagkain.
Kaysa sa palitan kasiyahan mula sa pagkain?
Ito ay kilala na ang kasiyahan na nagmula sa pagkain ay katulad, halimbawa, sa kasiyahan ng sex. Samakatuwid, kadalasang hinahadlangan ang kanilang sarili ng anumang kaluguran sa buhay at matingkad na emosyon, ang mga tao ay nagsimulang palitan ang kanilang kakulangan ng masaganang masarap, ngunit, bilang panuntunan, nakakapinsalang pagkain. Upang maiwasang mangyari ito, kinakailangang baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay bilang isang buo at i-minimize ang mga hindi kinakailangang gawain na nagbabantang ganap na komunikasyon , muling isaalang-alang ang iyong mga gawi at mga kalakip at palitan ang lahat ng mga negatibong saloobin sa mga positibo.
Bilang karagdagan sa pagkain, ang buhay ay puno ng iba pang mga kasiyahan. Maghanap ng isang aktibidad ayon sa gusto mo, ngunit isang bagay na kapaki-pakinabang, kagiliw-giliw. Ang buhay na walang libangan, sa pamamagitan at malaki, ay nakakapagod. Mahalaga para sa isang tao na maging sa demand at makita ang mga resulta ng kanyang trabaho sa kanyang sariling mga mata, at kumakain ng masyadong maraming, maliban sa mataba fold at bouquets ng mga sakit, ay hindi lumiwanag anumang mabuti.