Mabilis na paraan upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 10 kg

Maraming mga tao na may sobrang timbang panaginip para sa isang maikling panahon upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 10 kg, kaya tumingin para sa iba't ibang mga mabilis na paraan upang makamit ang layunin . Sinasabi ng mga eksperto na ang gawain na ito ay medyo kumplikado at ang isang matinding pagbaba ng timbang ay maaaring makaapekto sa negatibong kalagayan ng kalusugan. Bilang karagdagan, ang kahalagahan ng orihinal na bilang ng mga dagdag na pounds.

Paano napakabilis nawala ang 10 kg?

Ang isang mahusay na epekto ay pag-aayuno sa loob ng isang linggo, ngunit dapat tandaan na ito ay isang mapanganib na pamamaraan at hindi lahat ay maaaring mapaglabanan ito. Inirerekomenda na kumonsulta ka sa iyong doktor bago gamitin ang pamamaraan na ito.

Kung paano biglang mawala ang timbang para sa 10 kg ng gutom:

1. Araw ng numero 1 - 6 tbsp. purified, pa rin tubig.
2. Araw ng numero 2 - 4 tbsp. gatas, bago matulog maaari kang magkaroon ng berdeng mansanas.
3. Ang numero ng araw 3 ay magkapareho sa unang araw.
4. Araw № 4 - repolyo-karot salad na may mga damo at 1 tbsp. kutsara ng langis ng oliba. Ang bilang ng mga magkapareho sa dami ng 1 litro ng lata ay dapat na nahahati sa 3 bahagi. Maaari ka ring uminom ng 2 tasa ng green tea.
5. Araw ng numero 5 - 4 tbsp. gatas;
6. Araw # 6 - itlog ng umaga, niluto na malambot, at isang tasa ng green tea. Ang meryenda ay binubuo ng 1 tbsp. sabaw ng gulay. Sa hapon, 100 gramo ng pinakuluang karne ng baka at mga de-latang gisantes. Ang meryenda at hapunan ay binubuo ng isang mansanas
7. Araw №7 - sa araw na maaari mong 100 g ng keso maliit na bahay, 2 tbsp. gatas at isang tasa ng tsaa bago ang kama.

Paano talagang mawawalan ng 10 kg bawat buwan?

Ang pagpipiliang ito ay itinuturing na pinakaligtas, dahil ang katawan ay hindi nakakaranas ng maraming stress. Bilang karagdagan, ang panganib na nawalan ng pounds ay mabilis na ibabalik ay mababawasan.

Tinatayang diyeta menu upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 10 kg bawat buwan, paulit-ulit pagkatapos ng tatlong araw.

Araw # 1:

• umaga - 2 tbsp. spoons ng steamed oatmeal, saging at 1 tbsp. kefir;
• meryenda - isang mansanas;
• tanghalian - 150 gramo ng gulay salad, 2 hiwa ng itim na tinapay, 2 tbsp. spoons ng liver pate at 1 tbsp. gatas;
• meryenda - isang mansanas;
• hapunan - 100 gramo ng pinakuluang gulay at ang parehong halaga ng steam fish, at isa pang 50 gramo ng bigas;
• pangalawang hapunan - 1 tbsp. yoghurt.

Araw # 2:

• umaga - 3 tbsp. kutsara ng muesli, saging at 1 tbsp. gatas;
• meryenda - isang mansanas;
• tanghalian - 120 g pinakuluang dibdib, 2 hiwa ng tinapay at 150 gramo ng gulay salad;
• meryenda - orange;
• hapunan - 1 inihurnong patatas at 150 gramo ng gulay salad;
• pangalawang hapunan - 1 tbsp. kefir.

Araw # 3:

• umaga - 3 tbsp. kutsara ng muesli at 1 tbsp. gatas
• meryenda - isang mansanas;
• hapunan - 120 g ng pinakuluang beans, 150 g ng salad mula sa mga gulay at 1 tbsp. kefir;
• meryenda - 1 tbsp. yoghurt;
• hapunan - 1 inihurnong patatas, 2 hiwa ng tinapay, 100 g ng pinakuluang fillet;
• pangalawang hapunan - 1 tbsp. kefir.