Ang Shiatsu ay mabilis na himnastiko ng Hapon para sa pagpapabalik ng mukha . Sa tulong ng mga simpleng paggalaw ng paggalaw, na ginawa sa isang malinaw na pagkakasunod-sunod sa ilang mga punto, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalamnan tono at makamit ang isang mahusay na pag-aangat epekto. At sa regular na paggawa ng mga naturang himnastiko, maaari mong pakinisin ang malalim na skin creases, buhayin ang suplay ng dugo ng mga sisidlan na malapit sa ibabaw ng balat, at pagbutihin ang daloy ng lymph, dahil kung saan nawawala ang edema.
Mga panuntunan para sa epekto sa Shiatsu points
Mayroong ilang mga panuntunan para sa shiatsu gymnastics para sa rejuvenation ng mukha, na magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng pinakamahusay na posibleng positibong resulta. Kasama sa mga kinakailangang ito ang:
- Kapag ang self-massage ay dapat lamang gumana ang index at gitnang mga daliri. Sa ilang mga kaso, upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraan na ito, maaari mo ring gamitin ang iyong palad.
- Huwag gumawa ng mga paggalaw na nagpapahaba sa balat.
- Pindutin ang lahat ng mga puntos ng shiatsu sa mukha ay dapat na katamtaman. Ang isang madaling pakiramdam ng sakit ay pinahihintulutan.
- Magsagawa ng anumang ehersisyo shiatsu para sa mukha, hawakan ang iyong daliri upang ang unan ay patayo sa punto ng epekto.
- Ang impluwensiya sa bawat punto ay nangangailangan ng 5-7 segundo.
Shiatsu technique
Ang resulta ng shiatsu gymnastics para sa mukha ay depende sa kung gaano tumpak ang pagkakasunud-sunod ng pagpindot ay sinusunod. Mayroon lamang isang pamamaraan ng kumplikadong epekto, kung saan ang Japanese massage na ito ay itinuturing na pinaka-epektibo:
- Gamit ang mga daliri index at gitnang daliri ng parehong mga kamay, pindutin ang down sa gitna ng noo. Bahagyang ilipat ang mga daliri sa mga templo at pindutin ang balat mas mahirap. Ulitin ang paggalaw hanggang sa ang mga daliri ay nasa mga templo.
- Ilagay ang iyong mga daliri sa gitna ng kilay at gaanong pindutin.
- Ilipat ang mga daliri sa tulay ng ilong at dahan-dahang pagpindot sa balat.
- Gumawa ng isang vertical na kulubot, na matatagpuan sa tulay ng ilong, itulak ito sa parehong oras na may dalawang daliri ng index.
- Mapawi ang tensyon mula sa mga kalamnan ng mata, paglalagay ng iyong mga daliri sa takipmata.
- Magtrabaho sa lugar sa ilalim ng mga mata na may presyon ng liwanag gamit ang dalawang daliri ng index.
- Ilipat ang iyong mga daliri sa lugar sa ilalim ng cheekbone at pindutin ang iyong mga daliri ng index patungo sa mga pakpak ng iyong ilong.
- Paraan ang mga gitnang punto sa itaas at ibaba ng mas mababang mga labi.
- Masahe ang iyong baba, dahan-dahan gumagalaw ang iyong mga daliri.
Upang tapusin ang shiatsu massage para sa mukha ay pinakamahusay, pagpindot sa mga puntos sa likod ng mga tainga at sa ilalim ng mga lobe. Upang magsagawa ng naturang pamamaraan kinakailangan bago ang isang panaginip. Kaya't ang balat ay ganap na mamahinga, at sa umaga ay hindi magkakaroon ng pamamaga. Kung nais mong gawin shiatsu gymnastics hindi lamang upang mapabuti ang mukha, ngunit din upang iwasto ang hugis-itlog, ang presyon sa mga puntos ay dapat strengthened.