Paboritong summer treat, pakwan, mas gusto ng karamihan ng mga tao dahil itinuturing nila ito na masarap. Pinapalitan nila ang mga dessert at pawiin ang kanilang uhaw sa init. Ngunit sa parehong oras, ang ilang mga tao ay nag-iisip kung ang pakwan ay kapaki-pakinabang. Ngunit kamakailan, may kaugnayan sa mas mataas na interes sa malusog na nutrisyon, mas madalas ang tanong na ito. At tumutugon ang mga nutrisyonista dito.
Ang Mga Benepisyo ng Pakwan para sa Human Body
Ang Giant striped berry ay may ilang mahalagang katangian. Kabilang sa mga ito, ito ay partikular na nagkakahalaga ng pagbanggit sa mga sumusunod:
- ang pulp ay 90% ng tubig, dahil ang pakwan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa metabolismo ng tubig-asin sa mga selula;
- Ang pakwan ay naglalaman ng maraming mga bitamina, sa partikular na bitamina C, ilang bitamina ng grupo B , isang bihirang bitamina ng PP, at bitamina D ay kinakatawan sa mga buto ng pakwan;
- sa komposisyon ay may iba pang mahahalagang sangkap: pektin, hibla, folic acid, micro- at macro elemento;
- Ang pakwan ay maaaring mapabuti ang pantunaw, ang gawain ng cardiovascular system, i-optimize ang daloy ng dugo;
- nagpapalakas sa immune system;
- Nagpapakita ng mga sangkap ng ballast;
- Ang pakwan ay ipinapakita na may buhangin sa bato, cystitis at labis na puffiness, ay pinagkalooban ng diuretiko properties;
- Ang natatanging sangkap ng citrulline, na nagpapataas ng tono at nagpapagaan ng madilim na kalagayan;
- nag-aalis ng nakakalason na compounds mula sa atay;
- halos walang kontraindiksiyon, hindi ito maaaring kainin lamang ng isang pasyente na may urolithiasis, mga taong naghihirap mula sa kolaitis at kawalan ng pagpipigil.
Ang pakwan ay maaaring nakakapinsala sa kaganapan na kumain ka ng isang wala sa hilaw o pumped nitrate berries. Samakatuwid, kapag ang pagbili ng isang prutas sa merkado o sa tindahan ay dapat na lubhang maingat.
Bakit ang pakwan kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan?
Hiwalay na ito ay kinakailangan upang tandaan ang paggamit ng pakwan para sa mga kababaihan. Una, ito ay isang epektibong tool na nagpapabagal sa pag-iipon, sa kondisyon na regular mong gagamitin ito. Sa pulp ay mga antioxidant na sangkap na neutralisahin ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Makamit ang pagkalastiko ng balat at isang mahusay na kutis na may isang inumin ng kanilang mga buto ng pakwan. Kailangan nilang durugin, ibuhos ang tubig na kumukulo, ipilit ang kalahating oras at uminom sa araw.
Ang pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga ina sa hinaharap dahil sa nilalaman ng folic acid. Ito ay kinakailangan para sa normal na pagbuo ng fetus. Ang buntis ay dapat kumain ng pakwan moderately, kaya na walang edema. Ang pagpapakain ng mums pakwan ay tumutulong upang makagawa ng mas maraming gatas at tataas ang kalidad nito.
Ang isa pang higanteng baya ay napakapopular na bilang isang sangkap ng mga mask sa bahay na kosmetiko. Ang pakwan ay maaaring simpleng pinahiran at inilapat sa mukha, perpektong tunog at nagre-refresh ang balat, pinapalakas ang tono nito at pinapaputok ang mga madilim na lugar. Maaari mo lamang regular na punasan ang iyong mukha at lugar na walang laman na may pakwan juice o yelo cubes mula dito. Para sa mas mataas na kahusayan, ang sapal ng pakwan ay maaaring halo sa honey at itlog ng itlog, ilapat ang maskara na ito sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto at banlawan nang lubusan ang mainit na tubig.
Kapaki-pakinabang ba ang pakwan sa pagkawala ng timbang?
Sinasabi ng mga Dietitian na ang isang pakwan sa panahon ng pagbaba ng timbang ay hindi maaaring palitan.
Ang pagpapadala ng mga araw ng pakwan ay inirerekomenda na gawin nang isang beses sa 3-4 na araw, hindi mas madalas. Monodiet batay sa baya na ito ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa 7 araw. Sa araw ay dapat na 5 beses, maaari kang uminom lamang ng mineral na tubig at berdeng tsaa na walang asukal. Sa pagkain na ito, maaari kang mawalan ng 5-6 kg ng timbang ng katawan at linisin ang katawan.