Lugaw ng dawa o bigas, kasama ang pagdaragdag ng kalabasa ay napakasarap, at minamahal sila ng maraming tao. Ngunit bago mo isama ang mga ito sa iyong diyeta, kailangan mong maunawaan kung gaano kapaki-pakinabang ang sinigang kalabasa at kung ano ang mga sakit na ito ay mas mahusay na hindi kumain.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang ulam na ito ay maaaring magsama ng bigas o dawa, kaya hiwalay naming talakayin ang bawat isa sa mga opsyon.
Ano ang mga kapaki-pakinabang na kalabasa sa kalabasa sa dawa?
Naglalaman ang ulam na ito:
- bitamina A, C, E, grupo B;
- posporus;
- potasa;
- kaltsyum;
- sink.
Inirerekomenda na kainin ang mga nais magpataas ng hemoglobin, mapupuksa ang beriberi, mapabuti ang balat turgor .
Ang millet, na bahagi ng ulam, ay makakatulong upang maitaguyod ang proseso ng panunaw, mapabuti ang peristalsis ng bituka, papagbawahin ang paninigas ng dumi at pagtatae.
May isang kalabasang sinigang na may dawa dahil sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari nito na nagpapayo sa mga matatanda at mga bata, halos walang mga kontraindikasyon sa paggamit nito, ang mga alerdyi lamang ang dapat maging maingat, maaari silang magpakita ng indibidwal na hindi pagpaparaan.
Ano ang kapaki-pakinabang na kalabasa ng kalabasa sa bigas?
Sa ulam na ito ay makikita mo rin ang mga bitamina at mga sangkap na nakalista sa itaas, ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na sa ganoong pagkain, kung ihahambing sa isang ulam na batay sa dawa, mas marami ang hibla .
Bukod pa rito, maaari itong pukawin ang hitsura ng paninigas ng dumi, kaya posible at kinakailangan para sa mga dumaranas ng malalang pagtatae. Ang iba ay dapat na limitahan ang paggamit ng naturang lugaw sa 1-2 servings kada linggo, kung hindi man ay maaaring may mga problema sa kalusugan, kahit pansamantala, ngunit hindi kanais-nais.
Ang mga doktor ay hindi nagpapayo din na kumain ng kalabasang sinang para sa mga may gastritis, dahil ang fiber na nasa loob nito ay maaaring maging sanhi ng masakit na mga sensation sa tiyan. Ngunit kung gusto mong palayain ang iyong sarili sa ulam na ito, maaari mong kayang bayaran ang isang maliit na bahagi, ngunit ang kalabasa ay dapat na mahusay na steamed, kaya na ito ay nagiging malambot at malambot.