Kung walang tasa ng mabangong tsaa, ang milyun-milyong tao ay hindi kumakatawan sa kanilang buhay. Ang inumin na ito ay tumutulong upang magsaya sa umaga at magpainit sa isang gabi ng taglamig, bagaman ang ilang mga uri ng mga doktor ay hindi inirerekomenda ang pag-inom bago ang oras ng pagtulog, dahil maaari silang maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. Kung nais mong malaman kung may caffeine sa iyong tsaa, pag-aralan ang komposisyon nito.
Mayroon bang caffeine sa tsaa?
Kung ang tsaa ay naglalaman ng caffeine ay maaaring ma-outstripped sa pamamagitan ng kung ano ang mga uri ng berde o itim na tsaa ay kasama sa komposisyon nito. Sa iba't ibang grado ng itim na tsaa, nakikita ng mga siyentipiko ang 30 hanggang 70 mg ng caffeine (sa isang 200 g tasa). Ang green tea ay naglalaman ng kaunting caffeine (60 hanggang 85 mg), at pula - medyo mas mababa (mga 20 mg). Kung ang tsaa ay nagsasama ng mga additives - damo, bulaklak, prutas, atbp, ang tsaang ito ay mas mababa ang kape-naglalaman (20-30 mg).
May epekto ang caffeine sa katawan. Ito exclasly gumaganap sa nervous system, accelerates ang tibok ng puso at itataas ang presyon ng dugo. Para sa mga slimming ng mga tao, ang thermogenic effect ng caffeine ay mahalaga, dahil kung saan ang proseso ng pagsunog ng labis na taba ay reproached.
Bilang karagdagan sa caffeine, ang tsaa ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap - mga mahahalagang langis, mineral at mga elemento ng bakas. Sa pinaka-kumpletong form, ang mga sangkap na ito ay mapangalagaan sa green tea, tk. dahon para sa inumin na ito ay sumailalim sa minimal na paggamot, at ang tsaa mismo ay ginawa ng mainit na tubig, at hindi sa tubig na kumukulo.
Mayroong maraming caffeine sa tsaa, kumpara sa kape?
Ayon sa pananaliksik sa pamamagitan ng mga siyentipiko, ang ilang mga uri ng tsaa at kape naglalaman ng tungkol sa parehong porsyento ng caffeine. Gayunpaman, ang karamihan sa kape ay higit na produktong caffeinated (80-120 mg).
Kung ikaw ay kontraindikado sa caffeine o gusto mong uminom ng isang tasa ng warming tea sa gabi, bigyan ng kagustuhan ang mga herbal na formulation na may mga maliit na pagdaragdag ng itim o berdeng tsaa. Ang minimal na nakapagpapalakas na epekto ay kinawiwilihan din ng Puer at white teas .