Fried repolyo - calorie content

Ang repolyo ay tumatagal ng isang nangungunang lugar sa mga gulay, kung saan ang mga kinakailangang nutrients ay nakolekta. Ang kulay, puti, broccoli at iba pang mga cabbages ay may kasamang selulusa, bitamina C , bitamina B sa grupo, amino acids, iba't-ibang mineral, atbp. At ang gulay na ito ay isang mahusay na pandiyeta. Ang sariwang repolyo, na may pinakamaliit na nilalaman ng calorie, ay isa sa mga pangunahing bahagi ng menu ng mga tao na nagsisikap na mapanatili ang kanilang sarili sa mabuting kalagayan. Gayunpaman, ang repolyo ay ginagamit hindi lamang sa raw form, ito ay pinalo, nilaga, inihurno, ginagamit upang maghanda ng iba't ibang pagkain, ngunit ang inihaw na repolyo ay naging napakapopular.

Caloric na nilalaman ng pritong puting repolyo

Bilang isang panuntunan, ang mga fried food ay napakataas sa calories, ngunit hindi ito maaaring sabihin tungkol sa fried repolyo, ang calorie na nilalaman na sa pangkalahatan ay katumbas ng 50 kcal bawat 100 g. Ang gulay na ito ay madaling kainin sa panahon ng isang diyeta, ang repolyo ay hindi makakasira sa iyong pigura, ngunit lalamunan lamang ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap , dahil kapag pinipisa nito ang halos lahat ng mga bitamina at mineral. Siyempre, ang "timbang" ng ulam na ito ay maaaring mag-iba depende sa kung anong mga produkto at kung anong uri ng langis ang repolyo ay pinirito. Halimbawa, ang caloric na nilalaman ng fried repolyo na may karot ay halos 60 kcal kada 100 g, ngunit ang mas mataas na halaga ng repolyo na pinirito sa itlog ay mas mataas at may halaga na 250 kcal, isa na itong mahalagang tagapagpahiwatig.

Caloric na nilalaman ng pritong kuliplor

Ang kuliplor, marahil, ang nangunguna sa mga kamag-anak nito sa mga tuntunin ng komposisyon ng bitamina. Sa panahon ng pagprito, ang gulay na ito ay bumubuo ng isang tinapay na pinoprotektahan laban sa pagkawala ng maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento, kaya kahit na sa ganitong porma, ang ganitong kulot na kagandahan ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang calorie na nilalaman ng pinirito na repolyo sa langis ng halaman ay katamtaman 120 kcal bawat 100 g, ang figure na ito ay hindi na maliit, ngunit kung hindi ka madadala ang layo sa ulam na ito, ang iyong figure ay hindi magdusa.