Ang alak ay ang tanging alkohol na inumin na pinahihintulutang maubos sa isang maliit na halaga sa panahon ng pagbaba ng timbang. Para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang, mahalaga na malaman ang calorie na nilalaman ng alak, upang hindi lumampas sa pinahihintulutang pang-araw-araw na maximum. Ang halaga ng enerhiya ng anumang alkohol na inumin ay nakasalalay sa 2 mga kadahilanan: ang halaga ng asukal at kuta. Upang makakuha ng alak ay makikinabang lamang at hindi makakasira sa katawan, mahalaga na sundin ang panukalang-batas.
Ang halaga ng enerhiya ng iba't ibang uri ng alak
Ang pinakasikat ay wines ng talahanayan, na nahahati sa tuyo, semi-dry at semisweet. Mayroon ding isang klasipikasyon depende sa uri ng ubas na ginamit. Ang halaga ng enerhiya ng mga popular na pagpipilian:
- Ang calorie nilalaman ng puting dry wine ay 64 kcal kada 100 g. Ang komposisyon ng inumin ay may kasamang mineral acids, na kinakailangan para sa paglagom ng protina. Ang white dry wine ay naglalaman ng maraming calcium at magnesium.
- Ang calorie nilalaman ng red dry wine ay 68 kcal kada 100 g. Gamit ang regular na paggamit ng isang kalidad na inumin, ang work ng bituka ay nagpapabuti at ang metabolismo ay normalized.
- Ang caloric content ng red semidry wine ay 78 kcal kada 100 g. Ang inumin ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
- Ang caloric na nilalaman ng puting semi-dry na alak ay 78 kcal bawat 100 g. Ang inumin ay nagpapanatili ng normal na gastric acidity at nagpapabuti ng metabolismo.
Ang regular na paggamit ng inuming nakalalasing na ito ay nagpapababa sa rate ng release ng carbohydrates, ibig sabihin, nilalabanan nila ang kanilang pagkasira sa glucose. Higit pang mga alak ay tumutulong sa digest protina at binabawasan ang ganang kumain . Ang lahat ng mga ari-arian ay pinapahalagahan ng mga tao na nanonood ng kanilang timbang, ngunit paminsan-minsan ay nagpapalaki ng kanilang sarili sa isang baso ng masarap, natural na alak. Upang mas madaling maunawaan, ipinapakita namin sa iyo ang calorie na nilalaman ng alak sa mesa.
