Ang mga cocktail mula sa mga itlog ay malawak na ipinamamahagi sa mga atleta. At hindi nakakagulat, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng protina. Ngunit bigyang pansin ang katunayan na ang isang tao ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 5-7 itlog kada linggo, kung hindi man ang katawan ay tatanggap lamang ng pinsala at mga problema sa pagtunaw sa halip na mabuti. Kaya masisiyahan ka tulad ng mga cocktail, ngunit hindi masyadong madalas. Ngunit mula sa bawat panuntunan may mga eksepsiyon. Kaya sa kasong ito: ang pinsala ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkonsumo ng mga yolks, hindi ito nalalapat sa mga protina.
Cocktail ng mga itlog
Mga sangkap:
- mga itlog ng itlog - 5 piraso;
- mga walnuts - 3 piraso;
- gatas - 100 ML;
- honey - 1 tsp.
Paghahanda
Sa raw na itlog, ihiwalay ang mga protina mula sa mga yolks at ilagay ang mga ito sa isang blender, idagdag ang mga nuts doon, ang lahat ng ito ay inalog. Pagkatapos nito, ibuhos ang gatas at ipagkalat ang pulot, muli naming ihalo ang lahat. Ang ganitong cocktail ng gatas at itlog ay kanais-nais na uminom ng pinalamig. Huwag itong iimbak upang maiwasan ang pagkasira.
Milkshake na may itlog at champagne
Mga sangkap:
- gatas - 80 g;
- itlog - 1 piraso;
- asukal sa syrup - 15 ml;
- champagne - 50 ML;
- rum - 30 g;
- yelo.
Paghahanda
Sa mangkok ng blender inilalagay namin ang lahat ng bagay maliban sa champagne at palakasin ito nang maayos. Ibuhos namin ang isang cocktail ng rum , gatas at itlog para sa 2 baso at tuktok na may champagne. Gatas cocktail na may champagne ay handa na!
Cocktail ng mga itlog ng pugo
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga raw na itlog ay maaaring kainin nang mapanganib, dahil maaari silang kontaminado sa salmonella. Samakatuwid, para sa mga layuning ito ay mas mahusay na gawin ang sinubok na mga itlog.
Mga sangkap:
- mga raw na itlog ng pugo - 4 na mga pcs .;
- tubig 100 ML;
- Presa - 3 piraso;
- asukal - 2 tsp.
Paghahanda
Ang lahat ng mga sangkap ay inilagay sa isang blender at matalo hanggang ang foam ay nakuha. Ang isang cocktail na may whipped egg quail ay handa na. Sa pamamagitan ng paraan, asukal sa recipe na ito, kung ninanais, maaaring mapalitan ng honey.