Barley sinigang - pakinabang

Ang barley ay isang tinadtad na sebada. Ang mga butil nito ay maingat na inalis at durog. Sa teknolohiya na ito, ang mga butil ng barley ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng barley.

Komposisyon ng sinigang sebada

Ang barley porridge ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mabagal na natutunaw na carbohydrates. Gumagawa ang mga protina ng 10%, at fiber - 6%. Ang mga taba ay 1.3 g lamang. Ang croup na ito ay mayaman sa mga mineral. Nagtatanghal ito ng iron, phosphorus, potassium, kaltsyum, bromine, yodo, silikon, kobalt at iba pang mga elemento. Ang barley porridge ay naglalaman ng bitamina A , D, E at PP, pati na rin ang ilang bitamina B.

Kapaki-pakinabang ba ang barley porridge?

Napakalaki ng mga benepisyo ng barley lugaw.

1. Ang cereal na ito ay napaka-angkop para sa mga sakit ng bituka at tiyan. Ito ay may maraming mga pandiyeta hibla, na nag-aambag sa ang katunayan na ang lahat ng mga bitamina at nutrients ay hinihigop ng katawan halos ganap.
2. Ang barley porridge ay nag-aalis ng mga toxins, slags at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang cereal na ito ay nabibilang bilang dietary cereal, inirerekomenda ng mga eksperto na kasama ito sa slimming menu.
3. Maaari itong magamit kahit na matapos ang mga operasyon sa lagay ng pagtunaw, dahil ang lugaw ay madaling digested at tumutulong sa paninigas ng dumi.
4. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng sinigang barley ay nasa katotohanang ito ay nagpapababa sa antas ng asukal sa dugo at nagbabago ang sistema ng endocrine. Ang regular na paggamit ng cereal na ito ay maaaring hadlangan ang hitsura ng mga allergic reactions normalizes ang antas ng kolesterol.
5. Para sa mga taong naghihirap mula sa atay at sakit sa bato, ang barley porridge ay kailangan lamang, dahil mayroon itong anti-inflammatory at diuretic effect.
6. Tumutulong na makayanan ang depresyon at masamang kondisyon.
7. Dahil sa malaking bilang ng mga amino acids sa bubelya ng barley, ang collagen ay ginawa, na nagtataguyod ng pagpapasigla ng balat, nagpapalabas ng mga wrinkle at pinipigilan ang kanilang hitsura.

Ang isang barley porridge ay maaaring maging isang pangako hindi lamang ng isang slim figure, kundi pati na rin ng isang magandang hitsura.