Muesli ay hindi lamang masarap, ngunit din lubos na nakabubusog, at samakatuwid ang mga ito ay napaka-tanyag sa mga taong nais na mapupuksa ang labis na timbang. Ang bar ng muesli ay hindi lamang isang malusog na meryenda, kundi pati na rin ang isang mahusay na pagpipilian para sa almusal.
Mga benepisyo at komposisyon ng muesli
Ang mga bar ng muesli para sa pagbaba ng timbang ay mayaman sa bitamina B at E, fiber at mineral, na may kapaki-pakinabang na epekto sa trabaho ng gastrointestinal tract. Ang mga bar ng enerhiya mula sa cereal flakes ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng kaisipan, dahil sa nilalaman ng sapat na dami ng carbohydrates sa kanila. Kapag ginamit mo ang produktong ito makabuluhang nagpapataas ng kahusayan.
Ang Muesli ay isang halo ng mga siryal, karaniwang mga oats, trigo, barley o rye. Din minsan muesli naghahanda ng bakwit at mais sa pagdaragdag ng iba't ibang mga additives ng prutas, na gumagawa ng mga ito kahit na mas masarap.
Bago, mag-isip tungkol sa kung ano ang mga kapaki-pakinabang na bar ng muesli, dapat itong pansinin na sila ay raw at raw, pati na rin ang pinirito. Ang mga huli ay mas malusog, ngunit sa kabila nito, madali silang hinihigop ng katawan. Muesli mula sa unang grupo ay mas kapaki-pakinabang, dahil hindi sila naglalaman ng asukal, mataba binhi at mani.
Para sa pagbaba ng timbang kapag gumagamit ng muesli , mas mainam na ihanda ang mga ito sa iyong sarili, sapagkat ang mga ginawang yari na bar na ibinebenta sa tindahan ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, at dapat itong maubos kung gaano ka posible sa panahon ng pagkain. Hindi madaling gawin ito. Kailangan mo lang maghanda ng mga natuklap o isang halo ng mga siryal at prutas o berry. Sa kasong ito, mas mabuti na tanggihan ang mga pasas, saging at pinatuyong prutas - ang mga ito ay napaka-caloric.
Gayundin, kinakailangan upang pigilin ang pagkain ng mga mani. Upang gumawa ng muesli, mas mahusay na kumuha ng gadgad na sariwang mansanas, karot o
Contraindications to muesli
Ang mga benepisyo o pinsala ay nagdudulot ng mga bar ng muesli para sa katawan - ang isa at ang mga pangunahing isyu na interesado sa marami. Dahil sa mataas na caloric na nilalaman, ang produktong ito ay hindi magagamit ng lahat. Bilang karagdagan, ang muesli ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa mula sa diabetes mellitus at mga sakit sa atay. Gayundin, ang mga gawaing muesli bar, na gumagawa ng palm oil at pinatuyong prutas na naproseso ng asupre, ay hindi nakikinabang sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit, bago gamitin ang mga ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista upang maiwasan ang mga posibleng contraindications.