Ang lupa peras, na tinatawag din Jerusalem artichoke, ay may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang ugat na ito ay ginagamit upang gamutin ang maraming sakit sa maraming siglo. Bilang karagdagan, ang planta na ito ay napakalinaw sa pag-aalaga at paglilinang na maaaring maipropaganda nito sa halos anumang teritoryo.
Komposisyon ng artichoke sa Jerusalem at kapaki-pakinabang na mga katangian
Sa root crop na ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap na positibong nakakaapekto sa aktibidad ng buong organismo: Mayroong sa Jerusalem artichoke inulin, na aktibo ang proseso ng enriching ang katawan na may fructose. Ang sangkap na ito ay kailangan lamang para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis.
Ang ugat na ito ay may positibong epekto sa aktibidad ng digestive tract at nililimas ang katawan ng iba't ibang mga toxin at produkto ng pagkabulok. Ang Earth Pear ay tumutulong sa katawan na labanan ang pagkilos ng mga virus at mga impeksiyon, pati na rin itong normalizes presyon ng dugo at relieves sakit ng ulo.
Ang artichoke sa Jerusalem ay malawakang ginagamit sa kosmetolohiya, dahil may kakayahang makinis ang malalim na kulubot.
Jerusalem artichoke para sa pagbaba ng timbang
Ang katunayan na ang ugat na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds, ay pinatunayan sa pamamagitan ng pagdala ng maraming mga eksperimento. Ang artichoke sa Jerusalem ay nagpapabuti sa taba at karbohidrat na metabolismo sa katawan, na nakakatulong upang mabawasan ang timbang ng katawan. Pinatutunayan din na ang root crop na ito ay may kakayahang mabawasan ang gana . Bukod pa rito, ang artichoke sa Jerusalem ay nakakatulong sa paggamot ng mga karamdamang dulot ng labis na timbang, halimbawa, ang mga pananim sa ugat ay nagbabago ng presyon ng dugo at nagpapabuti sa aktibidad ng mga daluyan ng dugo at puso.
Mahalaga rin na tandaan na ang produktong ito ay may mababang calorie na nilalaman, 61 calories lamang, na hindi mapapahamak ang iyong figure sa anumang paraan.
Sa katutubong gamot ay may isang recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Kailangan mong pisilin ang root juice, na dapat na kainin ng 50 gramo sa umaga ng isang oras bago kumain at sa gabi ng isang oras pagkatapos. Ang kurso ng naturang pamamaraan ay hindi hihigit sa 15 araw. Ang pagkain ay mas kapaki-pakinabang kung isasama mo ang Jerusalem artichoke sa menu. Ang komposisyon ng ugat na ito ay isang bitamina B, C at PP, na katangian din ng mataas na calorie na tinapay at mga pandagdag sa pandiyeta. Dahil dito, ang mga salad na may artichoke sa Jerusalem ay inirerekomenda na isama sa kanilang mga pagkain ang mga tao na labis na nakikibahagi sa sports. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagkain ay inirerekumenda upang kumain para sa hapunan at bilang isang miryenda gadgad sa isang malaking ugat ng kayuran (200 g) at juice ng kalahating lemon. Ang ganitong mga salad ay magbabawas ng caloric na nilalaman ng pagkain sa pamamagitan ng mga 500 kcal.
Hindi inirerekomenda na gamitin ang Jerusalem artichoke bilang batayan para sa isang mono-diyeta. Dahil ang naturang paghihigpit sa pagkain ay nagdaragdag ng pagkakataon na masira at kumain ng maraming ipinagbabawal na pagkain. Pinakamainam na pagsamahin ang root na ito sa iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto.
Jerusalem artichoke syrup - kapaki-pakinabang na mga katangian
Ang tamis ng produktong ito ay ibinibigay ng mga prutas. Mga ito
Inirerekomenda ang produktong ito na magamit bilang isang additive sa pagkain, bilang isang ahente ng nagpapatibay. Bukod pa rito, pinatataas nito ang pagganap, kaya inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng matinding paghihirap sa pisikal at pisikal. Ang Jerusalem artichoke syrup pa rin ay nakakatulong upang makayanan ang problema ng metabolismo , pati na rin ang pagpapanumbalik nito sa aktibidad ng gastrointestinal tract. Inirerekomenda na gamitin ito upang gawing normal ang microflora ng bituka. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay ang topinambour syrup, na hindi bababa sa 50% ng pandiyeta hibla.