Ang gatas ng gatas ay itinuturing ng marami upang maging isang basura ng produksyon, hindi kumakatawan sa nutritional value. Ngunit ang mga taong interesado sa malusog na nutrisyon, sa panimula ay hindi sumasang-ayon sa pahayag na ito. Ang parehong ay maaaring narinig mula sa mga dietitians na alam eksakto kung paano at kung ano ang kapaki-pakinabang para sa patis ng gatas.
Ang ilang mga tao umamin na sila ay hindi nagugustuhan para sa mga tiyak na amoy at lasa ng produkto sa halip na ang pinagmulan nito. Gayunpaman, ang katunayan na ang serum ay nakuha pa rin mula sa gatas , isang priori, ay ginagawang posible na huwag mag-alinlangan sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Ngunit mas mahusay na maunawaan ang isyung ito nang mas detalyado, dahil ang produkto ay maaaring may kontraindiksyon.
Komposisyon at mga katangian ng patis ng gatas
Sa itsura nito, ang suwero ay isang napakalinaw na puting likido na namumula ng maasim na gatas. Naglalaman ito ng malaking bilang ng iba pang mahahalagang sangkap. Una sa lahat, bitamina A, C, E, pati na rin ang mga bihirang choline (bitamina B4) at biotin (bitamina B7), pati na rin ang mga micro at macro elemento: kaltsyum, phosphorus , magnesium, atbp.
Dahil sa masaganang komposisyon nito, ang suwero ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan bilang kabuuan at sa mga indibidwal na sistema nito. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay madaling natutunaw, ito ay isang mahalagang pinagkukunan ng gatas protina, ay kasama sa listahan ng mga sangkap ng sports cocktail, ay ginagamit sa pagkain at therapeutic nutrisyon.
Benepisyo at pinsala ng patis ng gatas para sa katawan
Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang komposisyon ng produkto, hindi ka na maaaring magtanong kung ang patis ng gatas ay kapaki-pakinabang. Ngunit ito ay hindi kailangan upang malaman kung anong uri ng benepisyong maaaring dalhin nito sa isang partikular na tao, at kung mayroon itong anumang mapaminsalang katangian.
Ang perpektong produkto ng bitamina ay lubos na nagpapalakas sa natural na pagtatanggol ng katawan, pinasisigla ang mga immune cell at tumutulong na maiwasan ang mga sipon. Bukod pa rito, positibo itong nakakaapekto sa mga proseso sa digestive tract, nagpapabuti sa microflora sa mga bituka, nagtanggal ng mga sustansya sa balasto, tumutulong sa gastritis at ulcers, nagpapabuti sa pag-andar ng bato at atay. Ang produkto ay labis na ipinahiwatig sa mga matatanda, nakakaranas ng mga problema sa natural na panunaw ng pagkain.
Ang gatas ng patis ng gatas ay nagpapalabas ng metabolismo, inaalis ang tuluy-tuloy na pamamaga, mataas na kolesterol at asukal. Ito ay isang mahusay na tool upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa puso, stroke, mga sakit sa memory. Ang ilang mga eksperto sa nutrisyon ay nagsasabi na ang produktong ito ay maaaring magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa nervous system, na humahadlang sa produksyon ng mga stress hormones.
Ang serum ay maaaring gamitin sa home cosmetology. Bilang isang maskara ang produkto ay maaaring ilapat sa buhok para sa pagpapalakas at pagkuha ng alisan ng balakubak, at din sa mukha - mula sa acne, acne ng iba pang mga rashes.
Ang produkto ay kontraindikado sa mga taong may lactose intolerance, pati na rin ang mga may malubhang problema sa gastrointestinal tract. Ang serum ay mabilis na lumalala, kaya maaari ka lamang kumain ng sariwang produkto, kung hindi man ay may panganib na magkaroon ng malubhang sakit sa bituka.
Mayroon bang anumang benepisyo mula sa patis ng gatas para sa mga joints?
Kapansin-pansin ang halaga ng produkto para sa mga taong may magkasanib na sakit.
Mayroon bang anumang benepisyo ng pagkawala ng whey?
Ang mababang-taba produkto ay may isang napakababang mababang nilalaman ng calorie, kaya maaari itong ligtas na natupok ng mga nag-aalala tungkol sa kanilang figure. Dahil sa pagpabilis ng metabolismo, ang suwero ay nakakatulong na masunog ang taba ng mas mabilis at pinipigilan ang pagbuo ng mga bago.