Bakit mahalaga ang linga?

Ito ay walang lihim na maraming mga housewives nais na idagdag ang lahat ng mga uri ng masarap na fillers sa kanilang mga pinggan. Isa sa mga pinaka-popular na additives ay linga buto at langis. Ang mga benepisyo ng linga para sa mga kababaihan ay hindi maikakaila. Maraming mga nutritionists ay pinapayuhan na gamitin ito nang madalas hangga't maaari. Tatalakayin natin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga buto ng linga.

Sesame Properties

Ang pangalan na "sesame" ay nagsasalita para sa sarili nito. Mula sa mga wikang Asyano ito ay isinalin bilang "planta ng langis" at hindi sa pamamagitan ng pagkakataon. Sa isang solong punong prutas, 60% ng langis ang nakuha, na naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na katangian para sa mga kababaihan. Ang ganitong linga langis ay kadalasang ginagamit sa pagluluto ng mga batang babae sa pagkain. Ang buong punto ay ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 74% ng average na pang-araw-araw na average ng tanso, 35% ng kaltsyum at 31% ng magnesiyo. Ang Sesame ay naglalaman din ng isang espesyal na substansiya - sesamolin. Ito ay isang likas na antioxidant na nangangasiwa sa pagpapalitan ng oxygen sa katawan, pagpapasigla ng mga selula, at pagpapalakas ng kaligtasan . Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga doktor ang linga sa mga kababaihang nagdurusa mula sa mataas na kolesterol. Sesame, salamat sa natatanging komposisyon nito, ganap na nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plak ng kolesterol, at nagpapabuti din ng metabolismo. Ang isa pang lihim ng linga ay ang ari-ariang anti-kanser nito. Ang substansiya ng lignam, na bahagi ng linga, ay isang analogue ng halaman ng mga sex hormones ng mga babae, kaya lahat ng mga doktor ay nagpapayo sa mga babae pagkatapos ng 45 taon upang kumain ng linga araw-araw.

Sesame seeds para sa pagbaba ng timbang

Gaya ng nabanggit mo, ang mga buto ng linga ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, ngunit may mga katanungan tungkol sa kung paano gamitin ito sa panahon ng diyeta. Sumang-ayon ang mga nutrisyonista mula sa buong mundo na ang paggamit ng mga buto ng linga ay positibong makakaimpluwensya sa katawan ng mga batang babae na nagtatrabaho o sinusubukan na mawalan ng timbang. Magdagdag ng linga bilang isang dressing para sa salad mula sa mga gulay at gulay, at makukuha mo ang mga bitamina na nakapaloob sa produktong ito sa dalisay na anyo nito. O magdagdag ng mga buto ng linga sa isda o karne at pagkatapos makakuha ka ng hindi lamang isang pandiyeta, mababang-taba na ulam, kundi pati na rin ng banayad, matamis na lasa ng iyong mga paboritong pagkain. Ang mga binhi ng linga ay hindi lamang nagbibigay ng kontribusyon sa pagpapabuti ng panlasa ng pagkain, kundi mapabuti din ang metabolismo at pagpapalabas ng mga toxins at toxins mula sa katawan ng isang babae. At ito ay may positibong epekto sa pagbawas ng timbang at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Mawalan ng timbang ang masarap at may pakinabang sa katawan!