Perlovka ay isang pantry ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na naglalaman ng maraming mga amino acids, bitamina at mineral. Sa pagkain, nagsimula ang paggamit ng pearl gruel ng libu-libong taon na ang nakararaan, kahit na sa Biblia may mga sanggunian dito. Ang kauna-unahan sa mga perlas ay sumasakop kahit ngayon, salamat sa mga katangian nito.
Ang sebada ay nakuha sa pamamagitan ng paglilinis at paggiling ng mga butil ng barley. Ang barley ay hindi mapagpanggap at lumalaki sa bukas na larangan, sumisipsip ng lahat ng bagay na kapaki-pakinabang mula sa kalikasan.
Perlovka at mga kapaki-pakinabang na katangian nito
Sa hukbo, sa rasyon ng mga sundalo ay kinakailangang perlas ng sebada. Ang kababalaghan na ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kabilang sa mga cereal, ang perlova ay ang pinuno sa halaga ng protina na nilalaman. Ito ay protina na kinakailangan para sa enerhiya at mabilis na paggaling. Madali itong masira sa mahahalagang amino acids at hindi nakolekta sa katawan sa anyo ng mga malalaking reserba, tulad ng labis na taba.
Ang perlas barley ay naglalaman ng isang natatanging likas na substansiya - lysine. Nakakatulong ito upang makagawa ng collagen ng katawan, isang napakahalagang sangkap ng katawan para sa natural na suspensyon ng proseso ng pag-iipon, ay nagbibigay ng kabataan at balat na pagkalastiko.
Ang lahat ng cereal ay pinagkukunan ng hibla, ngunit ang perlovka ay sumasakop sa unang lugar sa mga tuntunin ng nilalaman ng sangkap na ito. Ito ay ang hibla na tumutulong sa peristalsis at ang likas na paggana ng bituka. Ang pangunahing bentahe ng perlas barley para sa pagkawala ng timbang ay na ang bituka ay hindi stagnate, ngunit gumagana sa tamang mode, ay inilabas mula sa slags at iba't ibang mga nakakalason sangkap.
Na nakapaloob sa kulay-perlas na mga bitamina, tulungan ang sistema ng immune na mas mahusay na labanan ang mga sanhi ng mga sakit, palakasin ang pangkalahatang lakas ng katawan. Ang masaganang nilalaman ng B bitamina ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga vessel, pinatataas ang kanilang granulation. Ang nakapaloob na bitamina A ay nagpapabuti sa paningin, nagmamalasakit sa kalusugan ng buhok at mga kuko, ang bitamina D ay nakakaapekto sa metabolismo ng calcium at paglago ng buto. Lalo na ang pearl bar ay mayaman sa bitamina E, na mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan, at nagpapanatili din ng tono at pagkamakinang ng balat ng mukha.
Hindi dapat malimutan na ang perlas ng barley ay may kakayahan na pasiglahin ang mga pag-andar at pabilisin ang metabolismo, salamat sa mayaman na nilalaman ng mga elemento ng bakas, tulad ng posporus, kaltsyum, potasa, yodo, sink, at nikel. Ang mga inclusions ng tanso na may mangganeso ay tumutulong sa mabilis na pagpapagaling.
Ang listahan - kung gaano kapaki-pakinabang ang perlas ng barley, ito ay mahirap na limitahan, dahil ito ay mayaman sa maraming natatanging mga natural na elemento, na ang bawat isa ay nakakaimpluwensya sa organismo sa sarili nitong paraan.
Diet para sa pagbaba ng timbang sa batayan ng perlas barley
Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng perlas barley, ito ay batay sa ilang mga diets. Tinutulungan ng grupong ito na makamit ang mga pangunahing layunin - upang mabawasan ang timbang, mapabuti ang kagalingan at magbigay ng sariwang kagandahan sa balat.
Ang pagkawala ng timbang sa isang perlas bar ay maaaring maging mahigpit o matipid. Huwag kang mali na mabilis na pagbaba ng timbang, ito ay matigas na pamamaraan. Ang bawat isa ay may sariling natatanging organismo, kasama ang likas na metabolic rate nito. Ang pagkain ng perlas ay tumutulong upang linisin ang mga bituka, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at balansehin ang paggamit ng pagkain.
Sa isang cereal na may tubig, maaari kang umupo ng hindi hihigit sa limang araw, dahil sa perlas bar ng kaunting calories - 320 kcal. Kung ang proseso ay matagal, ang enerhiya ay iguguhit hindi lamang mula sa mga mapanganib na tindahan ng taba, ngunit maaaring makaapekto sa mga mahalagang protina.
Ang paggamit ng isang perlas barley para sa pagbaba ng timbang ay higit sa lahat ay depende sa paraan ng paghahanda nito, kaya ang kultura ay dapat ibabad sa magdamag upang simulan ang proseso ng paglago sa butil, na buhayin ang lahat ng mga nutrients. Pagkatapos ay dapat itong lutuin, mas mainam na gumamit ng isang cooker ng singaw, na maingat na magdadala ng rump sa nais na kalagayan, na pinapanatili ang mga katangian nito.
Mahabang panahon na mag-isip tungkol sa ideya kung ang isang perlas bar ay kapaki-pakinabang kapag nawalan ng timbang. Ito ay malamang na hindi magkakaroon ng isa pang produkto na magbabawas ng timbang at sa parehong oras ay alagaan
Sa matagal na paggamit ng perlas barley, ang katawan ay puspos na may kapaki-pakinabang na mga sangkap at makakakuha ng alisan ng lahat ng mga hindi kinakailangang. Ang Perlovka ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan, ang epekto nito ay kumalat sa buong katawan.