Ang mga ngipin, gaya ng nalalaman, ay nagbabago nang isang beses sa isang buhay sa simula ng pagkabata, kaya nangangailangan ng maraming pagsisikap upang mapanatili ang kanilang kalusugan at kagandahan. Ang regular na pag-aalaga ng bunganga sa bibig, pagsasagawa ng paglilinis at pag-iwas sa sakit sa gilagid, maaari mong ipagparangalan ang isang magandang ngiti bago ang iyong katandaan, at sa bagay na ito ay makakatulong sa pagkain na kapaki-pakinabang para sa mga ngipin.
Anong mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa mga ngipin ng buto?
Una sa lahat, ang mga nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga malambot na tisyu, nagpapadalisay at nag-massage sa mga gilagid, pinalalakas ang enamel ng ngipin. Ang mga ito ay mga gulay at prutas na may matapang na laman - mga mansanas, karot, beets, peras , atbp. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at mga bakas na elemento, kabilang dito ang kaltsyum at posporus. Ang pangalawa sa listahan ay mga produkto na kapaki-pakinabang para sa mga gilagid at ngipin dahil sa pagkakaroon ng plurayd sa kanila. Ang substansiyang ito ay nagpapalakas sa tisyu ng buto at maaaring makuha mula sa fluoridated na tubig, tsaa, isda, atbp. Ang inumin na ito ay hindi lamang nagpapalakas sa lakas ng ngipin, kundi pinapatay din ang mga mikrobyo at bakterya na nagdudulot ng mga karies, nagpapreso ng hininga.
Ano pa ang kapaki-pakinabang para sa mga ngipin at gilagid? Ang berries ay mga strawberry, strawberry, currant, cranberry, blueberries, atbp. Ang mga sangkap sa mga ito ay nakikibaka sa mga sakit ng oral cavity, at ang mga produktong ito ay mayaman sa mga acid, na nagpapaliwanag sa enamel, kaya nagpapabuti ng hitsura ng ngipin, ngunit ang pangunahing bagay ay upang malaman ang lawak. Ang nutrisyon, kapaki-pakinabang para sa mga ngipin, ay naglalaman ng mga mani na may mga antibacterial, tonic at antiseptic effect. Sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, maraming kaltsyum ang kasangkot sa pagtatayo ng bone tissue, at ang keso ay isang epektibong paraan upang maiwasan ang mga karies. Ang sitrus, sa partikular, ang kahel, bawasan ang dumudugo na mga gilagid, at ang dayap ay tumutulong sa enamel sa mga pag-aalis ng mga pathogen. Ang bitamina C ay nagpapalakas ng gum at binabawasan ang panganib ng maraming sakit sa ngipin.