Ngayon, kapag ang mga tindahan na may mga sports goods ay puno ng mga bagong hula hoops, na kumakatawan sa isang lumang magandang singsing, ngunit may ilang mga pagbabago, ang lahat ay muli naalaala ang walang totoo katotohanan na ang simpleng tagapagsanay na ito ay maaaring magtagumpay ng mga problema sa larangan hangga't maaari tiyan at gilid. Isaalang-alang ang tanong kung aling hoop ang mas mahusay para sa pagkawala ng timbang.
Ano ang epekto ng singsing?
Pinapayagan nito ang hindi lamang gamitin ang mga kalamnan ng pindutin at pahilig na mga kalamnan ng tiyan, kundi pati na rin ang papel na ginagampanan ng isang uri ng masa, pagpapalakas ng daloy ng dugo sa zone ng problema at sa gayon ay pinapagana ang proseso ng nasusunog na taba dito. Ang epekto ay sinusunod lamang kung ikaw ay nakikipag-ugnayan sa isang pag-ikot araw-araw nang hindi bababa sa 15-30 minuto. Kung hindi man, ang epekto ay magiging masyadong mabagal o hindi kapansin-pansin. Ngunit sa kabila ng lahat, anuman ang nakinabang sa pag-ikot, palagi kong nais makita ang resulta sa lalong madaling panahon.
Alin ang mas mahusay na i-twist ang singsing?
Una, makikita natin kung ano ang mga hoop. Ang pinaka-basic, na kung saan ay pinaka-naa-access, isama ang tatlong kategorya - isang klasikong singsing, isang massage hoop at isang timbang na singsing. Ano ang mas mahusay na hoop para sa baywang?
Kung hindi ka pa nagawa ng sports para sa isang mahabang panahon, dapat mong simulan ang klasikong singsing, na kung saan ay kilala sa amin sa mga oras ng pagkabata. Ito ang siyang makapaghahanda ng mga kalamnan para sa isang mas malubhang pagkarga. Ito ay totoo lalo na para sa mga nag-iisip kung saan ang butas ay mas epektibo, ngunit hindi maaaring i-twist ang mga modernong pagpipilian dahil sa hindi kasiya-siya o kahit masakit sensations. Ito ay isang simpleng klasikong bersyon na kailangan para sa paghahanda. Gayunpaman, ito ay dapat na twirled ng hindi bababa sa 25-30 minuto sa isang araw.
Sa tanong kung saan mas mabuti ang hoop, massage o weighted, mahirap hanapin ang tanging tamang sagot. Para sa ilang mga batang babae, ang pinakamahusay na mga resulta ay ibinigay ng isang bagay, para sa iba - sa pamamagitan ng isa pa. Gayunpaman, ang pinaka-karaniwang opinyon ay ang pinakamabilis na paraan sa slenderness ay isang weighted hoop, lapad, na may timbang na humigit-kumulang na 3 kg.
Ang problema ay hindi maaaring i-twist ito ng bawat batang babae. Ito ay nangangailangan ng kaunting pagsasanay sa sports - halimbawa, isang buwan ng trabaho sa iyong sarili sa isang klasikong singsing o hindi bababa sa ehersisyo sa pindutin 3-4 beses sa isang linggo. Ano ang singsing na pinili para sa pagtanggal ng taba ay para sa iyo - ang tanong ng iyong pisikal na fitness.
Ano ang magandang hoops para sa pagkawala ng timbang?
Ngayon mabigat na popular na timbang hoops "Gumawa ng isang baywang" at maraming mga katulad na mga modelo. Bilang karagdagan, maraming mga batang babae ay nasisiyahan sa epekto ng buong hoop massage. Ngunit ang prefabricated na mga opsyon, bilang isang panuntunan, ay maikli ang buhay, at sa regular na paggamit ay mabilis silang nabagsak.