Alamin kung paano maayos na preno sa mga skate, ito ay kinakailangan kung nais mong sumakay nang hindi bumabagsak, bruises at pinsala. Ang pag-aaral upang preno sa roller o yelo skate ay kinakailangan bago ka magsimulang upang matuto nang higit pa malubhang elemento.
Paano matututong magbuka sa mga skate ng yelo?
Matuto na magpabagal sa mga skate ng yelo na kailangan mo mula sa mga pangunahing kaalaman, na itinuturo sa mga nagsisimula. Upang huminto, kailangan mong ihinto ang pagtulak at kunin ang bilis, pagkatapos ay ang puwersa ng alitan ay magdudulot sa iyo ng maaga o huli. Gayunpaman, ang distansya sa pagtigil ay malamang na masyadong mahaba. Upang huminto ng mas mabilis, subukan ang pagguhit ng mga skate ng "walong" o upang ilipat ang bigat ng katawan sa isa lamang skate, Matindi ang pagpindot nito.
Kung ikaw ay nag-skate sa mga skate na figure, ang pagtigil ay matutulungan ng mga prongs sa daliri o sa likod ng talim. Anuman ang pinili mo para sa pagpepreno - isang medyas o isang sakong - upang pindutin sa yelo ito ay kinakailangan hindi Matindi, bahagyang pagkakaroon ng kinuha ang layo ng isang braking leg pasulong o pabalik. Ang distansya ng braking na may tulad na pagpepreno ay halos 3-6 metro.
Paano baluktot ang skating?
Sa mga sitwasyong iyon kung saan kailangan mong preno mabilis at biglang, ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi gagana para sa iyo. Sa figure skate sa kasong ito, maaari mong subukan ang isang paraan na pinagtibay ng mga skiers. Para sa mabilis na pagpepreno, magtahi, magpahinga laban sa mga dulo ng likod ng mga blades sa yelo, at dalhin ang mga medyas sa isa't isa.
Ang sumusunod na paraan ng biglang pagpepreno sa mataas na bilis ay angkop para sa anumang uri ng skate. Kung kinakailangan, preno, ilagay ang iyong kanang paa pasulong upang ang mga blades ay perpendikular sa bawat isa, at manalig sa loob ng talim ng nakalantad na binti. Sa kilos na ito sa kanang paa, ilalarawan mo ang kalahating bilog at bumabalik, ngunit maging maingat, dahil maaari mong mawalan ng balanse at pagkahulog.
Ang mga nagsisimula sa mga manlalaro ng hockey ay kadalasang natututo na mag-preno sa mga skate patagilid, dahil ang pamamaraang ito ay pinaka-epektibo sa mga kondisyon ng laro. Upang preno sa paraan na ito sa mataas na bilis, kailangan mong ikalat ang iyong mga binti 30-40 cm ang lapad at i-perpendikular sa direksyon ng paggalaw, resting sa blades ng mga isketing sa yelo. Ang katawan kapag ang pagpepreno patagilid ay dapat na pinaliit pabalik sa likod, kung hindi man mawawala mo ang balanse.
Ang isang mahalagang kondisyon para sa epektibong pagpepreno sa mga ice skate ay isang magandang paggiling. Kung ang mga blades ay dulled, hindi sila ay bumagsak sa yelo, ngunit slide kasama ito, kaya hindi posible na preno nang masakit.
Paano mag-preno sa mga skate ng roller?
Ang mga iskuter ay may sariling mga paraan ng pagpepreno, na napakahalaga na makabisado; sa kabila ng pagkakaroon ng proteksyon, ang mga atleta ay madaling nasugatan. Ang isang madaling sapat na paraan upang pabagalin ay sa pamamagitan ng "slalom". Alamin ito sa isang hindi masyadong matarik na panakip. Magsimulang umalis sa burol, ngunit hindi sa isang tuwid na linya, ngunit sa pamamagitan ng "slalom", i.e. - mula sa gilid sa gilid. Panloob upang i-on ang binti sa kasong ito ay gumaganap ang pag-andar ng suporta, at ang panlabas na - preno. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinagkadalubhasaan kung pinamamahalaan mo ang paghinto para sa 2-3 liko.
Ang paraan ng pagpepreno ang T-stop ay angkop lamang para sa mga taong maaaring sumakay sa isang binti. Kung kailangan mo ng preno, iangat ang isang binti at patuloy na sumakay sa ikalawang skate. Mag-atubiling isang libreng binti at i-drag ito sa kahabaan ng aspalto upang ito ay mahigpit na patayo sa isa kung saan ka roll (kung sinimulan mong i-record - ang panuntunan ng perpendicularity ay hindi natupad).
Upang huminto sa mga skate ng roller, maaari mong gamitin ang preno, pati na rin ang ilang mga paraan ng pagpepreno para sa mga skate ng yelo. Pinakamahalaga, ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay dapat na maitim. At huwag kalimutan ang tungkol sa mga proteksiyong kagamitan - ang isang suntok laban sa aspalto sa mga damit ng tag-araw ay mas traumatiko kaysa sa yelo sa taglamig.
At ilang mga salita tungkol sa emergency non-teknikal na pagpepreno. Sa isang mapanganib na sitwasyon, kapag kailangan mong preno na biglang, maaari mong gamitin upang itigil ang isang nakapirming bagay - isang puno o isang poste (ang pader ay maaari lamang magamit bilang isang huling resort). Para sa bagay na ito kailangan mong i-grab, pagsakay sa kanya mula sa gilid. Ang isang mas mapanganib na paraan ng hindi teknikal na pagpepreno ay isang run sa yelo sa damo.