Pamilyar mula noong pagkabata, ang lasa ng keso sa kubo ay nagbubunga ng ilang kaaya-ayang mga kaisipan. Pagkatapos ng almusal sa cottage cheese mayroong isang pakiramdam ng pagkabusog at kagaanan. Sinasabi sa amin ng gastrointestinal tract "salamat". Ang hapunan, maaari ring mapalitan ng keso sa kubo, lalo na sa proseso ng pagkamit ng pagkakaisa. Ang mga espesyalista sa wastong nutrisyon ay inirerekomenda na isama ang mga keso sa keso at pagawaan ng gatas sa kanilang diyeta. Tanging ngayon ay hindi ito nakakapinsala upang kumain ng cottage cheese araw-araw nang walang takot para sa iyong kalusugan, subukan upang malaman ito.
Paano pumili ng cottage cheese?
Ang kalidad ng produkto ay napapailalim sa isang bilang ng mga kinakailangan. Ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang ilang mga nuances, pagbili ng cottage cheese:
- suriin ang petsa ng paggawa, ang kalidad ng buhay ng shelf ng produkto ay hindi hihigit sa 72 oras;
- kinakailangang magbayad ng pansin sa kalidad ng pagpapatupad - packaging, pagpapalamig yunit sa storefronts;
- ang istraktura ng produkto ay dapat magkakatulad, nang walang mga impurities;
- Ang kalidad ng produkto ay maaaring masuri sa maraming aspeto ng lasa at amoy.
Posible bang kumain ng maraming cottage cheese araw-araw?
Siyempre maaari ka. Sa pangkalahatan, ang dahilan ng pagkalason sa curd ay may kaugnayan sa aming kawalang-ingat. Kung binili mo ang produkto na "may mga kamay", pagkatapos ay walang garantiya na sa malapit na hinaharap ay hindi mo kailangang kumuha ng isang sick leave dahil sa pagkalason. Kung talagang gustung-gusto mo ang cottage cheese, pagkatapos ay kainin ito sa kalusugan, bagaman araw-araw, ngunit unti-unti. Nalalapat lamang ang mga paghihigpit sa dami at kalidad ng kinakain. Ang pangangalaga sa kalusugan ay may kaugnayan sa sukatan ng kung ano ang kinakain natin araw-araw. At mayroong isang adult cottage cheese araw-araw na maaari mong sa anumang bagay - na may kulay-gatas, na may berries o prutas hiwa, diluting kefir, gatas o fermented gatas. Sa katunayan, ito ay isang pandiyeta produkto na angkop para sa lahat ng edad.
Bakit kapaki-pakinabang ang kumain ng cottage cheese araw-araw?
Ang pangunahing bentahe:
- Ang isang mataas na nilalaman ng protina, kahit na sa mababang-taba na cottage cheese, ay masustansiya at kapaki-pakinabang.
- Ang presensya sa produkto ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace, lalo na kaltsyum, isang pangkat ng mga bitamina (A, B, E, D), posporus, bakal, magnesiyo.
- Sa curds, may mga amino acids na kinakailangan para sa katawan ng tao, na kapaki-pakinabang para sa atay.
Para sa mga tagahanga ng iba't ibang cottage cheese
Ang curd paradise, lumiliko ito, umiiral. Ngayon ay maaari kang bumili ng cottage cheese ng iba't ibang uri:
- mula sa gatas ng baka;
- mula sa gatas ng kambing;
- granulated cottage cheese, na madaling ma-digested, maaari itong inirerekomenda sa mga taong may gastrointestinal na sakit, tanging kailangan mong pumili ng hindi maalat;
- pagsagap ng cottage cheese na may nilalaman ng mga elemento ng bakas, na nasa buong gatas;
- keso na may honey - yari na masarap na pagkain, na angkop para sa mga meryenda , mayroon itong mga antioxidant at bitamina, ang produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic;
- bahay-made cottage cheese, binili mula sa isang pinagkakatiwalaang nagbebenta.
At kung ano ang masarap lumiliko pancake na may cottage cheese! Sa pangkalahatan, kailangan mong subukan ang isang pulutong upang mahanap ang iyong cottage cheese. Pagkatapos ay ang tanong - ito ay kapaki-pakinabang upang kumain ng cottage cheese araw-araw - mawawala sa pamamagitan ng kanyang sarili.