Sa kaso ng pagbaba ng timbang walang mga trifles, dahil ang pakikibaka para sa mga sobrang pulgada sa baywang ay malubha. Ngunit paano kung ang hapunan ay malayo sa likod, walang tulog, at wala, at ang gutom na tiyan ay nangangailangan ng isang bagay.
Maaari ba akong kumain ng mansanas sa gabi?
Sa bagay na ito, ang isang malinaw na sagot ay hindi ibibigay ng mga eksperto. Sa isang banda, ang mga prutas ay naglalaman ng hindi kapani-paniwala na halaga ng masustansiya at mahalaga para sa mga sangkap ng katawan-mga bitamina, mineral, pektin, paglilinis ng mga bituka, acids - kapwa organic at amino acids, pandiyeta hibla, atbp. Mga apong mapabuti ang panunaw at normalize ang intestinal motility, dahil ito selulusa sa dalisay na anyo nito, at gayon pa man ay binabawasan nila ang pagsipsip ng taba, magkaroon ng madaling diuretikong epekto at maayos na makapagbigay ng ganang kumain , na eksakto kung ano ang hinihintay nila.
Sa kabilang banda, sa kanila, sa anumang kaso, may mga fructose at carbohydrates, at sila, anuman ang maaaring sabihin, ay ang pinakamasamang mga kaaway ng isang well-proportioned figure. Ang mga nakaranas ng mga wrestler na may labis na timbang ay inaangkin na mas mahusay na uminom ng isang baso ng yogurt para sa gabi, ngunit sa anumang kaso ay hindi kumain ng prutas, lalo na dilaw at pula, at kung ang pagnanais na "magtapon" ng isang masarap na prutas ay hindi mapaniniwalaan mataas, pagkatapos ito ay mas mahusay na kumuha ng berdeng isa. Bilang karagdagan, sa mga taong may mga problema sa trabaho ng sistema ng pagtunaw, ang isang mansanas ay maaaring maging sanhi ng isang nabubulok na proseso sa katawan, na puno ng colic, utot at iba pang mga hindi kasiya-siyang problema.
Kung ang nagdurusa ng kagutuman ay sigurado na walang meryenda, hindi lamang siya nakatulog, pagkatapos ay makakakain ka ng isa o dalawang mansanas, ngunit pagkatapos ay kanais-nais na agad na matulog kaagad, kung hindi man ang tiyan ay magsisimulang magprotesta nang mas aktibo at ang isang prutas ay hindi limitado. Yaong mga nagtatalo at nagsasabi na sa anumang kaso mayroon silang mga calories, maaari mong palayasin na ito ay mas mahusay kaysa sa pagkain sa magdamag na may mga sandwich na may sausage o isang bagay na mas makabuluhan. At ang mga interesado sa kung matataba sila sa mga mansanas para sa gabi ay maaaring masagot na walang gayong mga tao na gumamit ng mga ito nang regular, kaya walang istatistika, ngunit kung may napakaraming takot sa mas mahusay na magdamag, mas mahusay na matulog.
Siyempre, isang positibong sagot sa tanong kung ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng mansanas sa gabi, imposible, dahil ang mga dietician ay pinapayuhan na huwag kumain ng 3-4 na oras bago ka matulog o kumain ng kefir sa halip ng mga prutas. Ang pag-aalinlangan at paghahangad kung posible na mabawi mula sa mga mansanas sa gabi, posible na ipaalam sa kanila na maghurno, lalo na kung mayroong anumang mga problema sa panunaw at katangian para sa sakit na ito - kabag, pancreatitis , atbp. Pagkatapos ay may isang mahusay na pagkakataon na walang pagbuburo at kakulangan sa ginhawa sa bituka o tiyan at hindi babangon, para sa mabuting dahilan, ang inihurnong mga mansanas ay isang hindi malulugod na bahagi ng panterapeutika na nutrisyon. Huwag lamang idagdag sa kanila honey, asukal at iba pang mga excesses.
Sinasabi ng mga eksperto na gamitin ang mga prutas na ito sa kabuuan, nang hindi itapon ang tinatawag na stub, dahil sa core mayroong maraming mga bagay na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng buhok, mga kuko, balat at mga laman ng laman, sa partikular, ang lymphatic system, vessel at organo ng pangitain. Ang mga mansanas ang pinakamakapangyarihang cleanser ng dugo, ang pinakamainam na kaibigan ng mga diabetic at mga pasyente na may gota. Samakatuwid, maaari mong kumain ng mansanas para sa gabi, tulad ng maraming iba pang mga prutas at gulay na hindi natutunaw, ngunit huwag gawin ito nang tuluyan, ngunit paminsan-minsan lamang, at patuloy na matutulog bago ang tiyan ay magsimulang mag-ingay nang hysterically.
Ito ay kinakailangan minsan at para sa lahat upang itapon sa isip ang isang payo ng isang tao na hindi kumain pagkatapos ng anim, at makakuha ng up mula sa talahanayan 3-4 oras bago oras ng pagtulog. Oras na ito ay sapat na para sa digesting hapunan at hindi sapat upang makakuha ng gutom muli. Kaya, ang isang tao ay natutulog nang hindi nag-iisip tungkol sa pagkain, at sa gayon ang pag-iisip na kumain ng mansanas sa kanyang ulo ay hindi darating, na mabuti, sapagkat sa gabi ang tiyan ay dapat magpahinga.