Pandiyeta sa pagbe-bake na may pagkawala ng timbang

Kung gusto ng isang tao na mawalan ng timbang, sinisikap niyang kumain lamang ng mga pagkaing mababa at kaloriya at pagkain. Ngunit minsan gusto mong kumain ng masarap at mahalimuyak na piraso ng pie o cake. Ang pagkaing pagbe-bake na may pagkawala ng timbang ay maaaring maging bahagi ng pagkain. Kung pinili mo ang tamang resipe, maaari mong tangkilikin ang isang maliit na bahagi ng isang produkto ng harina.

Mga recipe ng pagkaineta pagluluto sa hurno

Upang maghanda ng isang mababang calorie na delicacy, dapat mong gamitin ang mga espesyal na recipe. Siyempre, sa mga ito, malamang, hindi naglalaman ng langis at asukal.

Kadalasan, ang pandiyeta pastry ay ginawa mula sa cottage cheese. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang, masarap at nakapagpapalusog na pagkain. Halimbawa, ang cottage cheese casseroles o cheesecake ay maaaring maging mababa ang calorie, lalo na kung kumuha ka ng low-fat cottage cheese.

Bawasan ang nilalaman ng langis ay maaaring maging, kung ginagamit sa paghahanda ng mga hulma ng silicone. Hindi nila kailangang maging greased, at ito rin ay tumutulong sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang pagpapakain sa mga pinggan na silicone ay lumalabas na masarap, at hindi nasusunog, kahit na hindi ka gumagamit ng mantikilya.

Maaari mo ring subukan ang paggamit ng kapalit ng asukal o honey. Bawasan din nito ang calorie na nilalaman ng baking at, samakatuwid, ay hindi makakaapekto sa baywang at hips.

Ang pagkaing pandagdag para sa pagluluto ng hurno, ito ay isa pang sahog na makakatulong sa paghahanda ng mga pagkaing tulad. Ang halo na ito ay kinabibilangan ng bran, halo ng oat, at kung minsan kahit na mga butil. Ang mga produkto ng kendi na ginawa mula sa gayong harina ay hindi lamang makakatulong upang mawalan ng timbang, ngunit din ay mag-normalize ang antas ng kolesterol at panunaw.

Tangkilikin ang mga masarap na pie at dehado ng oven kapag nawawala ang timbang ay posible. Tanging ito ay kinakailangan na gumamit ng mga dessert sa maliliit na bahagi. At hindi mawawala ang timbang, at ang proseso ng pag-aalis ng labis na sentimetro ay hindi mapigilan.

Pandagdag sa panaderya mula sa cottage cheese