Paano mawalan ng timbang sa 4 na araw?

Una sa lahat, ang pagiging interesado sa kung paano mawalan ng timbang sa 4 na araw, kailangan mong maunawaan na ang diyeta na ito ay hindi dapat madala. Matapos ang lahat, ito ay hindi kapaki-pakinabang, kaya ito ay kinakailangan upang magsanay tulad ng pagkain bilang bihira hangga't maaari, lamang sa matinding mga kaso. Upang mawala ang timbang pagkatapos mawala ang timbang, dapat mong mapanatili ang tamang pagkain, huwag kumain nang labis at, kung maaari, bigyan ang kagustuhan sa mababang-taba at di-calorie na pagkain.

Paano mawalan ng timbang sa 4 na araw?

Kung gayon, paano kung kailangan mong mawala ang timbang nang mapilit sa 4 na araw? Sa bawat isa sa mga araw ng naturang pagkain kailangan mong sumunod sa ilang mga tuntunin ng nutrisyon. Ang unang araw ng diyeta ay itinuturing na paghahanda, kaya ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto ay mas iba kaysa sa mga sumusunod na araw.

Sa araw na ito ay pinahihintulutan:

Pakikipag-usap tungkol sa kung gaano kabilis ang pagkawala ng timbang sa loob ng 4 na araw, sa ikalawang araw ng pagkain kailangan mong kumain lamang ng mga gulay. Sa isip, kung ang mga ito ay raw o niluto nang hindi gumagamit ng mga gulay at hayop.

Sa ikatlong araw ay pinapayagan lamang ang prutas.

At sa huli, ika-apat na araw ng ating high-speed diet, kinakailangang sundin ang diyeta na inuulit sa unang araw, siya ang itinuturing na isang uri ng pagkumpleto ng diyeta.

Upang mabilis na mapupuksa ang katawan ng iba't ibang mga mapanganib na sangkap, inirerekumenda na uminom ng isang malaking halaga ng simple, tubig pa rin (hindi bababa sa dalawang litro kada araw). Bilang karagdagan sa mineral na tubig na hindi naglalaman ng gas, inirerekomenda din na uminom ng kefir (na may 1% taba ng nilalaman) at berdeng tsaa na walang asukal. Bilang karagdagan, kung umiinom ka ng isang baso ng kefir o tubig bago kumain, ito ay tumutulong sa isang pagbaba ng gana, na lalong mahalaga para sa mga express diets na may mababang kabuuang nilalaman ng calorie.