Ang luya ay isang popular na sangkap para sa iba't ibang uri ng pagkaing Asyano. Sa Thailand, China, Japan, madalas itong idinagdag sa mainit, salads, soups, at inumin. Kung nais mong gamitin ang luya para sa pagbaba ng timbang , mahalaga na malaman kung paano lutuin ito. Ang karamihan sa mga pagkain ay may kasamang pag-inom ng inumin mula sa luya, at titingnan natin ang iba't ibang mga recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang lasa nito.
Paano tamang maghanda ng mga inuming luya?
Ang batayan ng anumang inumin sa komposisyon na may sariwang ugat ng luya ay ang parehong paraan. Susuriin namin ito nang sunud-sunod mula sa sandaling nakuha mo na ang isang sariwa, matatag, nababaluktot na ugat at handa nang i-cut ito.
- Para sa isang litro ng inumin, kakailanganin mo ang tungkol sa 4-5 cm ng ugat. Putulin ang nais na halaga.
- Brush ang ugat ng luya sa isang kutsilyo.
- Kuskusin sa isang kudkuran o i-chop ang manipis na mga hiwa ng ugat.
- Ilagay ang durog na ugat sa isang thermos o teapot at ibuhos ito sa matarik na tubig na kumukulo. Takpan at hayaang tumayo ng 40-60 minuto.
Bilang resulta ng mga simpleng pamamaraan na ito, nakuha mo ang pundasyon para sa isang malaking bilang ng mga inuming nasa luya. Sa pamamagitan ng ang paraan, sa maraming mga diets ito ay inirerekumenda na gamitin ito sa kanyang purong form. Ang mga sukat na maaari mong mag-iba sa iyong paghuhusga - ang lasa ay dapat na kaaya-aya para sa iyo (hindi bababa sa relatibong).
Paano maghanda ng masarap na inumin mula sa luya?
Ngayon na alam mo kung paano ihanda ang root ng luya para sa paggawa ng tsaa, maaari mong isipin kung paano pag-iba-iba ang recipe na ito upang ito ay hindi nababato at sa tingin mo komportable sa panahon ng diyeta. Nag-aalok kami ng ganitong mga pagpipilian: sa natapos na tsaa, maglagay ng slice ng limon o pisilin sariwang limon juice sa panlasa;
- ihalo 1: 1 luya at berdeng tsaa;
- magdagdag ng isang maliit na mababang-taba gatas sa luya tsaa;
- paghaluin ang yari na luya ng tsaa na may ilang spoons ng cherry syrup;
- magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey at isang kutsarang prutas ng prambuwesas sa luya na inumin;
- kapag ang paggawa ng serbesa idagdag sa luya isang ikatlong ng mga kanela sticks, o ½ tsp. lupa kanela;
- kapag ang paggawa ng serbesa, magdagdag ng isang maliit na kardamono sa tsaa, at maghalo ng tapos na tsaa na may itim na tsaa;
- gamitin ang luya tsaa bilang batayan para sa instant na kape;
- Magluto sa luya na kakaw na tsokolate, paghahalo ng gatas ng 1: 1 at pagdaragdag ng kaunting pulot.
Sa tanong kung paano mag-aplay ang yari na luya ng tsaa upang mawalan ng timbang, kailangan mong malaman ang panukalang-batas. Ang masarap na uri ng tsaa ay mas masarap, ngunit ang kanilang pag-inom ay limitado at lamang sa umaga. Kung walang mga sweeteners sa tsaa, maaari itong kunin kahit sa gabi, ngunit hindi bago matulog, dahil ito ay isang nakapagpapalakas na inumin.