Ang sinumang interesado sa wastong nutrisyon at ang mga positibong katangian ng mga produkto ay alam na ang gatas ng kambing ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, ang bawat produkto ay may downside! Mula sa artikulong ito makikita mo kung ang gatas ng kambing ay nakakapinsala, at sa anong mga kaso mula sa paggamit nito ay mas mabuti na tanggihan.
Kambing Komposisyon
Kung isasaalang-alang ang potensyal na pinsala ng gatas ng kambing, ito ay nagkakahalaga ng simula upang mag-apela sa komposisyon nito. 100 gramo ng produkto account para sa 60 kcal, na naglalaman ng 3.2 g ng protina, 3.25 g ng taba (1.9 g ng puspos na taba, 0.8 g ng monounsaturated, 0.2 g ng polyunsaturated) at 5.2 g ng carbohydrates .
Ang komposisyon ng gatas ng kambing ay kinakatawan ng isang malaking bilang ng mga bitamina - A, C, E, D, PP at H. Partikular na kapaki-pakinabang ang halos kumpletong B group na bahagi ng B1, B2, B3, B6 at isang medyo bihirang B12.
Kabilang sa mga mineral na bumubuo sa gatas ng kambing, medyo maraming mangganeso, tanso, magnesiyo, posporus at kaltsyum . Naglalaman din ito ng mga mahalagang amino acids, kung saan, kasama ang iba pang mga pakinabang, ang produktong ito ay tunay na kakaiba.
Gayunpaman, sa kabila ng isang mayamang komposisyon, ang ilang gatas ng kambing ay maaaring makapinsala sa ilang mga tao. Bago ang pagbili ng mga ito ay mahalaga upang maunawaan kung mayroon kang anumang contraindications sa paggamit nito.
Ano ang nakakapinsala sa gatas ng kambing?
Isaalang-alang natin ang listahan ng mga kaso na kung saan mula sa paggamit ng inumin na ito ay mas mahusay na tanggihan, upang maibukod ang posibilidad na maging sanhi ng pinsala sa katawan:
- Huwag uminom ng gayong gatas sa mga may mataas na lebel ng hemoglobin, dahil bilang resulta ng pag-inom ng inumin, ito ay magiging higit pa.
- Baligtarin ang gatas na ito kung ikaw ay napakataba o sundin ang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang: mayroon itong maraming taba at walang mga katulong na enzymes na protektahan ang katawan mula sa kanila.
Sa parehong dahilan, ang gatas na ito ay hindi maaaring mapalitan ng pagpapasuso. - Sa mga pancreatic disease, mas mahusay na huwag ubusin ang inumin na ito, upang hindi mapukaw ang isang exacerbation.
- Tanggihan ang produkto ay dapat na sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan - ito ay madalas na nangyayari laban sa background ng hindi masyadong kaaya-aya lasa at amoy ng gatas ng kambing. Gayunpaman, ang mas mahusay na pagpapakain ng hayop, at mas malinis ang mga may-ari nito, mas mababa ang mga manifestations ng mga hindi kanais-nais na aspeto.
Mula sa listahan na ito, makikita na ang karamihan sa mga tao ay madaling maisama ang gatas ng kambing sa kanilang diyeta , nang walang takot sa mga mapaminsalang katangian nito, ngunit sa kabaligtaran, ang pagtanggap mula dito ng malaking pakinabang.