Ang mga pakinabang ng oatmeal ay kilala sa lahat, marahil. Ito ay ganap na nililinis ang katawan ng toxins, ay isang mahusay na antioxidant, at pinunan din ang katawan ng enerhiya. Ngunit bukod sa karaniwang sinigang mula sa siryal na ito, maaari kang magluto ng isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na kissel. Ito ay ganap na nakakulong sa tiyan at samakatuwid ay kinakailangan lamang para sa mga taong may problema sa gastrointestinal tract. Mga recipe kung paano gumawa ng oatmeal kissel, naghihintay para sa iyo sa ibaba.
Kissel mula sa oatmeal - recipe
Mga sangkap:
- tubig na kumukulo - 3 baso;
- oat flakes - 200 g.
Paghahanda
Sa mga natuklap na oat ay ibinubuhos namin ang tubig na kumukulo at umalis sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Matapos ang mga ito ay namamaga, punasan ang mga ito sa pamamagitan ng isang salaan at ilagay sa isang enameled pot. Magdagdag ng 3 pang baso ng mainit na tubig, ilagay ang masa sa isang maliit na apoy at pakuluan ang timpla hanggang makapal. Huwag kalimutang pukawin ang halaya.
Oatmeal - recipe
Mga sangkap:
- Oatmeal Flakes - 300 g;
- tubig ay mainit-init - 500 ML;
- crusts ng itim na tinapay - 30 g.
Paghahanda
Ibuhos namin ang oatmeal na may maligamgam na tubig, magdagdag ng mga crust ng itim na tinapay at ilagay ang 2 araw sa isang mainit na lugar. Paminsan-minsan, ang masa ay dapat na pukawin, siguraduhin na ang masa ay hindi malihis magkano. Ang natapos na halo ay dapat magkaroon ng kaunting pag-iipon. Pagkatapos nito, ang likido ay pinatuyo, bahagyang inasnan, pinakuluang, at lahat - ang ulam ay handa na.
Simple oat jelly sa kefir - recipe
Mga sangkap:
- hindi nilinis oats - 200 g;
- Oatmeal Flakes - 100 g;
- sariwang mababang-taba kefir - 200 g.
Paghahanda
Ang mga natuklap sa oat at hindi pinatong oats ay inilagay sa isang garapon ng salamin, ibinuhos ng kefir, ihalo nang mabuti at hayaang tumayo nang halos 24 oras sa isang mainit-init na lugar. Pagkatapos filter, ang butil ay itinapon, at ang natitirang likido ay ibinuhos sa 1.5 litro ng malinis na tubig at pinakuluan.
Oat puding sa tubig - recipe
Mga sangkap:
- tubig - 2.5 liters;
- oat flakes - 500 g;
- honey .
Paghahanda
Ang mga natuklap ng langis ay ibinubuhos sa isang malaking garapon. Doon namin ibuhos sa tubig ng temperatura ng kuwarto, takpan ng takip at ilagay ito sa isang madilim na lugar para sa 2 araw. Matapos ito, ang nagresultang masa ay sinala sa pamamagitan ng isang salaan, habang ang mga natuklap ay maaaring durog na may kutsara, upang ang likidong dahon ay mas mahusay. Lutuin ang halaya, patuloy na pagpapakilos, upang ang sediment sa ilalim ng kawali ay hindi nasusunog. Pagkatapos na kumukulo agad alisin ito mula sa apoy. Upang tikman sa cooled down inumin posible upang magdagdag ng honey. Gayundin, kung ninanais, maaari kang magdagdag ng pre-steamed at sliced dried fruit.
Oat jelly sa gatas - recipe
Mga sangkap:
- gatas ng baka - 400 ML;
- asukal - 2 tbsp. kutsara;
- instant oatmeal flakes - 100 g;
- almirol - 25 g;
- vanillin.
Paghahanda
Sa isang malalim na mangkok, ibuhos ang oatmeal, ibuhos ang mainit-init na gatas at umalis sa loob ng 20 minuto upang magkaanak. Pagkatapos nito, sa itaas ng kasirola, i-install ang isang salaan na may linya na may gasa sa 2 layer. Pilitin ang gatas na may otmil. Sa dulo ng gilid, kumokonekta kami at pigain ang otmil mula sa natitirang likido at magtabi. Mula dito maaari kang magluto ng pinong sinigang. Ngayon, mula sa kabuuang dami ng likido, nagsumite kami ng halos 100 ML at nilusaw ang almirol dito. Pukawin ang masa sa isang homogenous na estado. Ibuhos ang pan kasama ang natitirang gatas sa apoy, ibuhos ang asukal papunta dito, idagdag ang vanillin at pagkatapos na kumukulo ipakilala ang diluted starch, patuloy na pagpapakilos upang walang mga bugal. Muli, dalhin ang halo sa isang pigsa at bawasan ang apoy sa isang minimum. Ang lahat ng mga parehong, pagpapakilos pigsa ang kissel hanggang makapal. Pagkatapos ay palamig natin ito, ibuhos ito sa mga mangkok o tasa.
Oatmeal - simpleng recipe
Mga sangkap:
- Oat flakes - 200 g;
- tubig - 1 litro.
Paghahanda
Ang mga natuklap sa oat ay puno ng tubig. Inilagay namin ang kasirola sa kalan at lutuin para sa mga 35 minuto, pagkatapos ay i-filter, at ang natitirang mga natuklap ay wiped sa pamamagitan ng isang maliit na salaan. Ang sabaw ay halo-halong may mashed na masa, muli dinala sa isang pigsa at isang maliit na podsalivaem.