Ang mga mani ay sikat sa kanilang mataas na nilalaman ng protina ng gulay, ngunit ang isang malaking halaga ng taba ay gumagawa ng mataas na calorie sa produktong ito, na nagpapalakas sa mga gustong mawalan ng timbang upang ibukod ang mga mani mula sa kanilang diyeta. Noong 1980, ang kathang-isip ay nabigo. Inirerekomenda ng mga Italyano na dietician ang pagkain na ang kahulugan ay binubuo sa ganap na pag-abandoning protina ng hayop, na pinapalitan ito ng protina ng gulay (dahil ang protina ng gulay ay mas mahusay na hinihigop ng katawan kaysa sa protina ng hayop). At dahil ang mga nuts - isang produkto na hindi lamang mataas sa calories, kundi pati na rin ang napakalakas na pagkain - nangangahulugan ito na ang pakiramdam ng kagutuman matapos kumain ka ng mga mani, ay hindi lalabas sa lalong madaling panahon.
Sa pagkain ng nut diet, bukod pa sa mga mani, may mga prutas din, kaya mas tama ang tawag sa pagkain na ito - prutas at nut. Ang ganitong pagkain ng mani ay idinisenyo para sa 10 araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg ng labis na timbang.
Ang menu ng prutas at nut diet para sa isang araw ganito ang hitsura nito:
- Umaga ay dapat magsimula sa isang baso ng sariwang kinatas juice ng prutas na walang asukal.
- Para sa almusal, kumain ka ng anumang prutas (maliban sa mga saging) sa walang limitasyong dami at 100 gramo ng mga walnuts (walnuts, hazelnuts o almonds)
- Para sa pangalawang almusal maaari ka ring kumain ng isang maliit na bilang ng mga mani.
- Para sa tanghalian, kumain ka ng parehong prutas para sa almusal (hangga't gusto mo) at 200 g ng mga hazelnuts.
- Kasama sa meryenda ang sariwang lamat na mansanas o peras juice mill.
- Ang hapunan ay binubuo ng mga sariwang prutas at 100 g ng mga almendras (mga mani para sa almusal, tanghalian at hapunan ay maaaring mapalit).
Gusto kong babalaan ka na ang kulay ng nuwes na pagkain ay dapat ituring na medyo matigas, kahit na epektibo, diets. Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga tao ay nagdurusa mula sa mga alerdyi sa mga mani, kaya nagpasya na manatili sa isang nut diet, siguraduhin na tiyakin na wala kang anumang alerdyi sa produktong ito.