Ang Feijoa ay isang medyo bagong produkto sa mga istante ng aming mga tindahan, at marami pa rin ang nanatiling mapaghihinalaan sa kanya. Ang tropikal na prutas na ito ay mabilis na nagsisilbi sa isang hinog na anyo, kaya kinokolekta at inihatid ito. Isasaalang-alang namin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa at contraindications.
Calorie Feijoa
Ang prutas na ito ay maaaring paminsan-minsang ayusin sa balangkas ng di-mahigpit na diets para sa pagbawas ng timbang, dahil ang halaga ng enerhiya nito ay 52 kcal bawat 100 g. Karamihan sa mga calories ay nasa taba at carbohydrates , kaya ang prutas ay pinakamahusay sa umaga.
Paano pumili ng feijoa?
Marahil ay maaari mong matukoy ang kalidad ng prutas. Huwag i-cut ito, kaya makipag-ugnay sa nagbebenta na may tulad na kahilingan. Kung ang pulp ay puti - pagkatapos, bago kumain ang prutas na ito ay dapat na pinahihintulutan upang humiga, dahil hindi pa hinog, ngunit gagawin ito medyo mabilis. Kung ang pulp ay transparent - Feijoa ay handa na para sa paggamit!
Ang brown na kulay ng sapal ay nagpapahiwatig na ang prutas ay lumala, at hindi ito maaaring kainin. Nabiling ang prutas na nakaimbak sa refrigerator, ngunit tandaan - hindi ito kasinungalingan para sa mahaba.
Ang bunga ng feijoa
Ang komposisyon ng feijoa ay kahanga-hanga - naglalaman ito ng bakal, mangganeso, posporus, magnesiyo, yodo, potasa, sosa, sink, kaltsyum. Ngunit iyan ay hindi lahat: mayroon din itong ilang mga bitamina - C, B1, B2, B3, B5, B6 at isang bihirang B9 (folic acid, na lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan). Sa pamamagitan ng paraan, ang folic acid ay isa sa mga punto ng kung ano ang feijoa ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Bilang karagdagan, ang isang magandang kalahati ng sangkatauhan ay maaaring gumamit ng feijoa para sa mga maskara, na makakatulong upang mabigyan ang tono ng balat at kabataan. Gayunpaman, ang prutas na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga kababaihan, ngunit para sa mga tao sa pangkalahatan, salamat sa mayamang komposisyon nito.
Sa pagsasaalang-alang na ito, maraming mga puntos sa kung ano ang kapaki-pakinabang ng feijoa:
- ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang avitaminosis, at sa form na ito ang mga sangkap ay mas mahusay na hinihigop kaysa sa mga tablet;
- ang paggamit ng mga antibiotics ay nag-aalis ng bitamina B mula sa katawan, at sa feijoa ito ay napaka, kaya maaari itong magamit bilang isang restorative therapy;
- ang isang malaking halaga ng bitamina C ay ginagawang posible na gamitin ang gayong prutas bilang isang tulong sa mga unang sintomas ng isang malamig at isang karagdagang pinagkukunan ng mga bitamina na sa panahon ng kurso ng sakit;
- Sa feijoa, mayroong maraming hibla na kinakailangan ng isang tao, na normalizes ang mga proseso ng pagtunaw at ang pagpapakalat ng function;
- kapag ang thyroid gland ay hindi maaaring palitan, tulad ng sa kaso ng isang kakulangan ng yodo sa katawan, dahil dito ito ay naglalaman ng 36 mg bawat 100 g;
- Ang regular na paggamit ng feijoa ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo at, sa pangkalahatan, upang mapabuti ang komposisyon nito;
- kung mayroon kang isang binababa hemoglobin - ito kahanga-hangang prutas at pagkatapos ay dumating sa iyong iligtas;
- inirerekomenda ang paggamit ng feijoa at atherosclerosis;
- na may pinababang kaligtasan sa sakit at madalas na masakit, kumuha ng panuntunan upang kumain sa lobule ng prutas na ito araw-araw;
- sa panahon ng mga panahon ng hard work feijoa muli pagdating sa pagliligtas, dahil ito ay tumutulong upang mapabuti ang memorya at konsentrasyon.
Kamakailan lamang, sinabi ng mga siyentipiko na ang paggamit ng feijoa ay isang mahusay na pag-iwas sa kanser, na lalong mahalaga para sa mga may pasyente ng kanser sa pamilya.
Contraindications and harm to feijoa
Gayunpaman, ang panustos ay hindi umiiral: ang prutas na ito, bagaman mayroon itong mga multilateral na benepisyo
- indibidwal na hindi pagpaparaan at pangsanggol na allergy;
- labis na katabaan, sobra sa timbang;
- diabetes mellitus;
- Acne rash (maaari itong lumala dahil sa malaking halaga ng yodo).
Kung wala kang contraindications, maaari mong ligtas na gamitin ang galing sa prutas na ito - hindi lamang sa likas na anyo nito, kundi pati na rin sa komposisyon ng iba't ibang pagkain.