Matagal nang napatunayan na ang lahat ng aming mga saloobin ay materyal at kadalasan ay isang napakalakas na pagnanais ang nakakatulong upang mapagtanto ang panaginip. Ngunit nais lang - isang maliit, kailangan mong gumawa ng higit pa at higit pang mga emosyonal at sikolohikal na pagsisikap. Ang pangunahing tulong ay ibinigay sa visualization ng mga kagustuhan ng board na ito, at nilikha ito sa pamamagitan ng kapangyarihan ng lahat.
Visualization board - ano ito?
Sa anumang patag na ibabaw ay naka-attach ang maliwanag at makulay na mga imahe ng kung ano ang nais mong magkaroon. Ang ganitong mga larawan ay madaling kunin, ang pangunahing bagay ay ang pagdadala sa iyo ng kagalakan at pagbibigay ng magandang kalooban . Upang ilagay ang board na ito kailangan mong patuloy itong makita araw-araw. Ang paraan ng pag-visualize ng mga pagnanasa ay napaka-epektibo, ang pangunahing bagay ay upang ilapat ito ng tama. Upang magsagawa ng isang sesyon na kailangan mo lamang sa isang mahusay na kondisyon, dahil ang board ay nagpapatakbo ng lahat ng mga reserbang enerhiya, kaya ang enerhiya na ito ay dapat lamang maging positibo.
Paraan ng visualization sa sikolohiya
Maraming mga pasyente sa simula pag-aalinlangan kung ang visualization ng mga pagnanais ay gumagana, tulad ng mood kaagad negatibong nakakaapekto sa resulta. Sa sikolohiya, ang visualization na paraan ay isa sa mga pinaka-popular. Ang mga doktor ay naniniwala na ang ganitong gawain ay nagpapaaktibo sa gawain ng kanang hating-globo, na responsable para sa mga larawan, at nag-uugnay sa gawain ng utak. Kailangan nating hindi lamang ang pag-iisip, kundi ang lahat ng damdamin, bawat cell ng katawan - kung gayon ang visualization ng mga kaisipan at mga hangarin ay gagana nang buong lakas. Madalas gamitin ng mga psychologist ang paraan ng visualization sa pakikipagtulungan sa mga bituin sa sports, mga mag-aaral, mga batang nasa paaralan.
Mga panuntunan para sa pagtingin sa mga nais
Inirerekomenda na sundin mo ang ilang mga panuntunan:
- Tapusin mo ang iyong pagnanais, isipin na totoo na ito, at lubos na tinatangkilik mo ang mga resulta ng iyong panaginip. Sinusukat mo ang isang bagong amerikana, umupo sa gulong ng isang mamahaling kotse, mamahinga sa mga kakaibang isla.
- Dapat kang maging pangunahing tungkulin, at hindi makita ang iyong sarili mula sa labas, ang pagsasawsaw ay dapat na kumpleto.
- Isama ang lahat ng pandama: pandinig, pang-amoy, panlasa. Pakiramdam ang masarap na balahibo ng balabal sa mga balikat, ang amoy ng balat sa loob ng kotse, ay malinis ang mga splashes ng dagat na dinadala ng hangin sa beach.
- Ayusin ang pinakamahusay na shot mula sa iyong pelikula tungkol sa pagnanais, ito ay ibabalik ka sa iyong panaginip at tulungan kang tumutok. Tinawag ito ng mga psychologist na "frame-anchor".
- Hayaan ang pagnanais. Huwag mag-alala kung ang nais ay matupad o hindi, tanging ang tamang visualization ng mga hinahangad ay humahantong sa tagumpay.
Nais mapa ng visualization - kung paano ito gawin?
Upang lumikha ng isang wish card kailangan naming malaman ang mga patakaran ng komposisyon nito, isang malinaw at kongkreto ideya ng kung ano ang gusto namin, upang matagumpay na maisalarawan ang ninanais at ilunsad ang batas ng pagiging materyalistiko ng mga saloobin sa sagad. Ang mga naka-paste na larawan ay hindi makatutulong sa marami - mahalaga na ilagay ang mga ito sa mga zone at patuloy na gumagana sa board, tulad ng inilarawan sa mga patakaran sa itaas.
Mabuting pagmumulat board
Ang mga mapa ng visualization ay ang pagsasama ng iyong katawan sa trabaho sa pagsasakatuparan ng pagnanais, kaya dapat silang maging maliwanag at positibo. Paano tama ang gumawa ng isang board of visualization ng mga naisin?
- Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang mga larawan na maliwanag na nagpapakita ng iyong panaginip.
- Ang pinakamadali sa lahat ay isang mapa ng mga halaga. Kailangan mong mahanap ang isang imahe ng kung ano ang iyong pinapangarap, at i-paste ito sa gitna ng mapa, sa tabi ng iyong larawan.
- Ang pinakamadali ay ang unibersal na wish card. Sa gitna ng sheet ilagay ang iyong larawan, at sa paligid - mga larawan na ilarawan ang katuparan ng iyong mga pangarap. Sa anumang pagkakasunud-sunod. Makakatulong ito sa paglikha ng iyong pelikula tungkol sa pagsasakatuparan ng pagnanais.
Visualization board - zones
Ang pamamaraan para sa pamamahagi ng mga zone ay pareho. Sa paglipas ng iyong larawan kailangan mong ilakip ang isang imahe ng isang panaginip.
- Ang hilaga ay ang tuktok ng sheet, ang karera.
- Sa kabilang banda - isang zone ng kaluwalhatian, posible na i-paste sa mga larawan kung ano ang nais naming makamit.
- Sa kaliwa ng iyong larawan ay isang zone ng pagkamalikhain, maaari ka ring magdagdag ng mga larawan ng nais na hinaharap at mga pangarap tungkol sa mga bata.
- Sa kanan ng iyong larawan ay isang lugar para sa pamilya.
- Sa pagitan ng mga zone ng karera at pagkamalikhain kailangan mong mag-post ng mga larawan ng mga kagiliw-giliw na paglalakbay.
Susunod, pakanan mula sa karera zone ay naglagay ng mga larawan para sa mga sektor ng espirituwal na pag-unlad , pinansya at personal na relasyon. Kailangan mong ilagay ang mga ito sa mga libreng puwang sa pagitan ng naka-okupado na zone. Ang board para sa visualization ay isang napakalakas na kasangkapan sa pakikibaka para sa pagnanais ng isang tao, samakatuwid ito ay kinakailangan upang lapitan ang paglikha nito.
Mga larawan para sa board of visualization ng mga hinahangad
May 3 paraan upang lumikha ng mga larawan: computer, real at pinagsama.
- Computer . Gumawa ng whiteboard gamit ang mga file ng computer. Tanging magkakaroon ka ng access dito. Maraming magdagdag ng visualization board sa mobile phone.
- Ang totoong paraan . Sa mga magasin ng fashion mahanap ang mga kinakailangang larawan at larawan, i-print at i-paste sa sheet.
- Nag- aalok ang pinagsamang paraan upang makahanap ng mga larawan para sa visualization board sa Internet, i-print ang mga ito at i-paste ang mga ito sa board.
Visualization board para sa pagbaba ng timbang
Ang pag-visual ng mga pagnanasa ay gumagana sa panaginip ng pagkawala ng timbang - oo, ngunit gumagana lamang sa board ay magiging maliit. Tulad ng anumang iba pang pagnanais, makakatulong ang visualization board kung binabantayan mo ang figure. Ang epektibong visualization ng mga hinahangad sa kasong ito ay nakasalalay hindi lamang sa tamang mga salita, kundi pati sa tamang larawan.
- Maaari mong kunin bilang isang batayan ang iyong larawan, kung saan ang figure ay maganda at payat, ngunit ito ay mas epektibo upang magamit ang Photoshop, sa programang ito ito ay napakadaling upang gawin ang figure na perpekto.
- Ang larawang ito ay dapat ilagay sa gitna ng visualization board.
- Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang mga imahe na nakikita mo ang iyong sarili sa mga pangarap.
- Paggawa sa mga panuntunan ng visualization, isipin ang iyong sarili ay payat, mas payat, sikaping pakiramdam ang kakayahang umangkop ng iyong katawan.