Mahirap hanapin ang isang tao na hindi gusto ng isang malamig sa lahat . Kung hindi isang klasikong baboy o karne ng baka, na may malunggay at mustasa, pagkatapos ay isang manok na tulad ng halos lahat ng tao. Napapansin na ang halaga ng enerhiya ng ulam na ito ay napakahalaga sa recipe at sangkap sa komposisyon, kaya ang mga sumusunod sa timbang ay dapat na maingat na isaalang-alang ang pagpili ng ulam na ito.
Gaano karaming calories ang nasa manok?
Ang baboy chill ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng madaling assimilated collagen, na nagpapabuti sa buhok, balat at mga kuko, at pinaka-mahalaga, ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng mga joints para sa maraming mga taon. Gayunpaman, ang parehong variant ng ulam ay kasabay ng pinaka-caloric: depende sa recipe ng paghahanda, maaaring ito ay mula sa 320 sa 390 calories para sa bawat 100 g ng produkto. Hindi ito ang pinakamahusay na opsyon para sa mga nais na mawalan ng timbang.
Kapansin-pansin na ang mga calories sa chill chill ay lubhang nadagdagan dahil sa siksik na layer ng taba na nakatanim sa ibabaw. Kung ito ay natanggal at hindi kinakain, ang halaga ng enerhiya ng produkto ay mababawasan.
Ilang calories ang nasa malamig na karne ng baka?
Mas madali ang beef jelly, dahil ang karne mismo ay naglalaman ng mas kaunting taba. Ito ay salamat sa pagkakaiba na ang beef jelly ay ang ginustong pagkain para sa mga sumusunod sa figure. Ang kolagen sa ganitong lamig ay mas mababa, ngunit din calories - masyadong.
Depende sa recipe, 100 g ng tulad ng malamig na account para sa 140-190 kcal para sa bawat 100 g ng produkto. Idagdag sa ito ng kaunti pang tubig at mga gulay, mga ugat - at ang produkto ay makakakuha ng mas madali.
Sa pamamagitan ng paraan, ang caloric na nilalaman ng malamig ay maaaring mabawasan ng 30-50 mga yunit, kung ikaw ay magdagdag ng isang dibdib ng manok, na sikat sa kanyang kawalang-sigla at kakulangan ng taba. Sa kasong ito, mas mababa ang halaga ng enerhiya ng produkto, at para sa figure na ito ay magiging mas ligtas.