Ang malusog at tamang nutrisyon ay ang unang hakbang upang mapabuti ang paggana ng atay at lapay. Upang hindi makaharap ang mga paglabag sa gawain ng mga organo na ito, sinamahan ng regular na pagkapagod, migraines, allergic reactions at mga problema sa dermatological, mahalagang malaman kung anong mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa atay at pancreas.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa atay
Ang pangunahing pag-andar ng atay ay ang produksyon ng apdo, ang paghahati at pagpapalabas ng mga nakakapinsalang sangkap, ang pagproseso ng taba sa maliit na bituka at ang produksyon ng mga protina na nagtataguyod ng dugo clotting. Para maging malusog ang atay, mahalagang kumain ng gulay: broccoli , mais, repolyo, salad at iba pang pagkain na mayaman sa bitamina B1, B2, B6 at PP. Sa mga sakit sa atay at pancreas, ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay kapaki-pakinabang - hindi nila ina-load ang atay, na tumutulong sa pag-aayos ng panunaw at pag-alis ng labis na taba.
Ang atay ay tumutugon nang sapat sa iba't ibang mga pampalasa at damo: marjoram, thyme, mint, oregano, cumin at juniper. Ang isang makabuluhang pakinabang ng turmerik para sa atay. Maaari mong idagdag ito sa mga pinggan o gumawa ng mga inumin mula dito.
Para sa normal na paggana ng atay, dapat mong isama sa diyeta ang bawang, mga sibuyas, mansanas, beets, lemons, prun, strawberries, kuliplor at chicory.
May mga pagkain na hindi tulad ng atay at pancreas. Ito ay mainit na paminta, kari, suka at mustasa.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa pancreas
Ang dysfunction ng pankreas ay maaaring makapupukaw ng mga metabolic disorder at pagbuo ng diabetes mellitus. Ang paggamit ng malusog na mga produkto para sa mga pancreas at atay ay makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng bago, hindi malubhang sakit, at pagalingin ang mga umiiral na.
Gustung-gusto ng pancreas ang mga sariwang, natural at light na pagkain. Isama sa pagkain ang mga blueberries at cherries, broccoli, bawang, sibuyas, pulang ubas, spinach, kamatis, honey at natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang taba ng nilalaman.
Bukod sa kapaki-pakinabang, mayroon ding mga nakakapinsalang produkto para sa pancreas at atay. Para sa normal na paggana ng mga organ na ito, huwag umasa sa mga inuming nakalalasing, mataba at pinausukang pagkain, labanos, labanos, malunggay, mushroom at mustasa. Para sa mga pasyente na may diyabetis ay dapat sumunod sa isang mahigpit na diyeta, inaalis mula sa diyeta madaling natutunaw carbohydrates.