Ano ang mga bitamina sa mga sibuyas?

Ang mga sibuyas ay ginagamit upang gamutin ang maraming mga sakit mula noong sinaunang mga panahon, at ang mga healers ng sinaunang mga panahon ay ipinagkaloob sa kanya merito, na nagdedetalye sa mga gamot na mayaman nito. Ang therapeutic effect ay nakamit sa pamamagitan ng isang natatanging komposisyon ng mga bahagi, kabilang ang mga bitamina, na bumubuo sa sibuyas.

Ano ang mga sangkap na matatagpuan sa mga sibuyas?

Ang komposong sibuyas ay magkakaiba sa mga bahagi nito. Naglalaman ito ng:

1. Ang isang kumplikadong microelements, tulad ng potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum, posporus , asupre. At sa prayoridad dito ay potasa, isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system. Ang nilalaman nito sa 100 g ng produkto ay umaabot sa 175 mg.
2. Sa mga ulo ng mga sibuyas ay natagpuan ang mga protina, taba, carbohydrates. Kasabay nito, ang huli ay bumubuo ng malaking bahagi nito.
3. Sa mga sibuyas, may mga tubig, pandiyeta fibers at sugars sa anyo ng poly- at monosaccharides, bagaman sa maliit na dami, pati na rin ang mga pundamental na mga langis at phytoncides.

Upang maging kumbinsido sa pagiging kapaki-pakinabang ng kultura ng halaman na ito, kailangan nating malaman kung ano ang mga bitamina sa mga sibuyas:

1. Kasama sa mga sibuyas ang halos buong kumplikadong bitamina B, na nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan at, sa partikular, ang nervous system.
2. Ang pagtukoy sa mga epektibong katangian ng healing ng kultura ng gulay na ito, kailangang maunawaan kung aling bitamina ang naglalaman ng sibuyas sa pinakamalaking dami. Natuklasan ng mga pag-aaral na naglalaman ito ng bitamina C - isang malakas na antioxidant at isang manlalaban na may mga virus at nakakapinsalang mikrobyo. Ito ay sa pamamagitan ng nilalaman nito na ang busog ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar.
3. Ang bitamina E, na natagpuan sa mga singkamas na sibuyas, ay may positibong epekto sa pangangalaga ng mga kabataan ng katawan, pinipigilan ang napapanahong pag-iipon nito.

Ano ang mga kapaki-pakinabang na sibuyas?

Ang mga sibuyas ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pagkaayos na ibinibigay ng mga bitamina sa mga sibuyas:

• ang paggamit nito ay nagtataas at nagpapalakas sa immune system;
• epektibong nakikipaglaban sa mga sipon at mga nakakahawang sakit ng iba't ibang pinagmulan;
• tumutulong sa normalize ang presyon ng dugo, palakasin ang mga capillary at mabawasan ang panganib ng clots ng dugo;
• Nag-aambag sa paglilinis at pagpapabuti ng komposisyon ng dugo.

Maraming tao ang tulad ng pritong sibuyas, samantalang kadalasang nagtataka kung ang nilalaman ng mga bitamina ay nabawasan sa pinirito na mga sibuyas. Ipinakita ng mga pag-aaral na hindi lamang nito hindi binabawasan ang halaga ng bitamina, ngunit natagpuan din ang isang ari-arian ng pagpapalit ng karotina sa bitamina A, pagpapabuti ng estado ng paningin at mga mucous membrane. At nangangahulugan ito na ang sibuyas ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo.