Macaroni na may mga gulay - ang pinakamahusay na mga recipe para sa masarap at masaganang pagkain para sa buong pamilya

Macaroni na may mga gulay - ang liwanag, maliwanag at masustansyang ulam ay hindi mapaniniwalaan ng pansin sa mga bansa sa Mediteraneo. Ang kumbinasyon na ito ay hindi lamang pampagana, ngunit kapaki-pakinabang din, at kapag pumipili ng mga produkto mula sa durum na trigo, madali itong magamit sa dietary nutrition. Ang iba't ibang mga recipe ay makakatulong sa tama at masarap upang gumawa ng isang menu para sa bawat araw.

Paano magluto ng pasta na may mga gulay?

Ang macaroni na may mga gulay sa Italyano ay makakatulong sa pampalusog, masarap at mabilis na sustansiya ang malaking pamilya. Ang kakaibang katangian ng ulam ay nasa bilis ng pagluluto: pagkatapos ng lahat, hanggang ang pasta ay luto, maaari kang gumawa ng mga gulay. Dapat silang pinirito sa langis ng oliba at tinimplahan ng mga damo at pampalasa. Pagkatapos, pagsamahin ang pasta, ihalo nang lubusan at maglingkod sa mesa.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng pasta.
  2. Ang mga karot, zucchini, beans at mga gisantes ay inihaw nang 10 minuto.
  3. Idagdag ang mga kamatis at lemon juice.
  4. Paghaluin ang pasta na may mga gulay at damo.

Macaroni na may manok at gulay - recipe

Ang makaroni na may manok at gulay ay isang masarap at malusog na ulam. Ang isang bahagi nito ay naglalaman ng buong pang-araw-araw na diyeta. Sa karne ng manok may protina, sa mga gulay - bitamina at hibla, at macaroni mula sa matapang na varieties ng trigo ay mayaman sa carbohydrates. Para sa pagluluto, pumili ng penne pasta. Ang mga ito ay ibinabad sa sauce mula sa labas at sa loob, at sa loob ng mahabang panahon ay mapanatili ang juiciness at aroma.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Gupitin ang mga fillet at alisin mula sa kawali.
  2. Ibuhos ang tubig at alak sa kawali at ipaalam ito sa loob ng 5 minuto.
  3. Ilagay ang mga kamatis at spinach sa sarsa.
  4. Kapag ang mga gulay ay mainit-init, alisin mula sa plato.
  5. Maghanda ng macaroni at pagsamahin ang mga gulay at manok.
  6. Ikalat ang pasta ng mga gulay at pukawin ang keso.

Pasta na may minced karne at gulay

Ang macaroni sa isang flotish style na may mga gulay ay isa sa mga pagkakaiba-iba ng isang tanyag na ulam, kabilang ang, bilang karagdagan sa sapilitan na karne ng karne, isang gulay din. Ang huli ay maaaring mapili ayon sa lasa, panahon o badyet. Sa recipe na ito simpleng mga sibuyas, karot at kamatis pagsamahin na rin sa tinadtad na karne at macaroni, na nagbibigay ng kasariwaan, juiciness at pampagana hitsura.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Pakuluan ang pasta sa estado ng al dente.
  2. Magprito ng mga sibuyas at karot.
  3. Magdagdag ng minced karne, tubig, laurel at ilabas para sa 5 minuto.
  4. Mga kamatis gumiling at, kasama ang pasta, idagdag sa pagpupuno.
  5. Gumalaw at lunukin ang pasta na may karne at gulay sa loob ng ilang minuto sa kalan.

Macaroni na may keso at gulay

Ang pasta na may mga gulay na walang karne ay hindi mabibigo sa panlasa kung magdagdag ka ng keso. Ang ulam ay magiging isang kapaki-pakinabang na tool para sa mga vegetarians, at ang mga kinakain ng karne ay maaaring palitan ang kawalan ng isang paboritong produkto, isang masaganang pesto sauce. Ang keso ng Parmesan, ayon sa tradisyon na sinamahan ng macaroni, ay magdaragdag ng isang masagana na gastronomic na komposisyon ng piquancy.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng pasta.
  2. Para sa pesto sarsa, giling 150 g ng berdeng mga gisantes, mga almendras at balanoy sa isang blender.
  3. Magdagdag ng mantikilya at lemon juice. Kumusta.
  4. 100 g ng mga gisantes at spinach fry para sa 3 minuto.
  5. Pukawin ang pasta na may mga gulay, sarsa at keso.

Pasta na may gulay sa cream sauce

Ang macaroni na may mga gulay sa isang kawali ay hindi hinuhuli hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa bilis ng pagluluto, na hindi mabibili sa paghahanda ng hapunan. Kailangan mo lamang magprito ng mga gulay sa isang kawali, idagdag ang cream at, pagkatapos ng paglabas ng 5 minuto, pagsamahin ito sa pasta. Ang mga nakaranas ng mga lutuin ay nagpapayo sa spaghetti, dahil mabilis silang niluto, ngunit sa bagay na iyon, ay perpekto para sa isang ulam na "Nagmamadali."

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng pasta.
  2. Ang mga gulay ay tumaga at magprito ng 5 minuto.
  3. Idagdag ang bawang at basil, ang cream at simmer ang sarsa ng gulay para sa macaroni para sa isa pang 5 minuto.
  4. Paghaluin ang pasta gamit ang sarsa.

Pasta na pinalamanan ng mga gulay

Ang macaroni na may mga gulay at mushroom ay epektibo ang dekorasyon sa mesa, kung ikaw ay naglilingkod sa kanila na pinalamanan. Para sa mga ulam na kailangan mo ng malaking pasta sa anyo ng "shell" at minced meat. Dahil ang pangunahing bahagi ng mga sandalan ay mga mushroom, mga kamatis, peppers at mga sibuyas ay ang pinakamahusay na mga kapitbahay sa kanila. Ang pinalamanan na pasta ay maaaring agad na ihain o lutong upang umihip sa oven.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Sibuyas, mushrooms at peppers fry.
  2. Sa mga kamatis, tanggalin ang alisan ng balat at idagdag sa mga gulay.
  3. Magluto ng pasta.
  4. Mga gulay at budburan ng keso.
  5. Pinalamanan ng macaroni na may mga gulay ang maghurno sa loob ng 10 minuto sa 180 degrees.

Recipe para sa buckwheat pasta na may frozen na gulay

Ang recipe para sa buckwheat pasta na may mga gulay ay nagpapakita ng malasa at malusog na lutuing Hapon. Ang batayan - soba ng soba, na ginawa mula sa harina ng parehong pangalan at higit pa sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng kahit na macaroni ng solid varieties. Ang mga bihon ay napakabilis na hinuhubog at nangangailangan ng mataas na bilis ng mga gulay na pagluluto, kaya ang frozen ay darating sa lugar.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng noodles.
  2. Ang frozen vegetable fry para sa 8 minuto.
  3. Idagdag ang bawang, toyo at noodles.
  4. Buckwheat pasta na may gulay ay pinananatiling sa apoy nang isang minuto.

Warm salad na may pasta at gulay

Ang isang salad ng pasta na may mga gulay, nagsilbi sa isang mainit-init na anyo, ay maaaring magbago ng tradisyonal na pang-unawa ng ulam na ito. Sa ganitong paraan ng pagluluto, bahagyang lasa gulay exchange flavors at juices sa bawat isa, at ilipat ang mga ito sa mainit-init pasta. Ang maasim, balanseng pagkain ay hindi nangangailangan ng anumang mga karagdagan at isang ganap na pangunahing kurso.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng pasta.
  2. Kumain ng broccoli, peppers at kamatis.
  3. Paghaluin ang pasta na may mga gulay.
  4. Paglilingkod sa isang dressing ng limon juice, toyo at yogurt.

Bine pasta na may mga gulay sa oven

Ang inihaw na pasta na may mga gulay at keso ay isang ulam na nakikilala sa pamamagitan ng pagiging simple at pagkarating. Ang recipe ay mabuti dahil ito ay pinapayagan na gamitin ang tindahan ng stock ng halaman, at samakatuwid, ang kaserol ay maaaring luto sa anumang oras ng taon. Lahat ng kailangan: pakuluan ang pasta sa kalahating luto, ihalo ang mga ito sa mga gulay at, patubigan na may keso, ipadala sa oven para sa 15 minuto.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Magluto ng pasta hanggang kalahati na luto.
  2. Sibuyas at kintsay magprito.
  3. Magdagdag ng mga kamatis, beans, tubig at pasta. Gumalaw.
  4. Magpahid ng keso at maghurno sa 200 degrees sa loob ng 15 minuto.

Macaroni na may gulay sa multivarka

Macaroni na may mga gulay - isang recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang maghanda ng isang ulam sa iba't ibang paraan. Ang isa sa kanila ay nasa multivariate. Ang isang modernong gadget ay hindi lamang makatipid ng oras, ngunit ay i-save ka rin mula sa mga kagamitan sa kusina, na nagbibigay sa iyo ng maluwag na mangkok bilang kapalit. Sa huli, maaari kang magprito ng mga gulay, at pakuluan ang pasta sa loob ng 15 minuto, pagpuno ng mga nilalaman ng tamang dami ng tubig na kumukulo.

Mga sangkap:

Paghahanda

  1. Ang mga gulay ay tumagas at kumulo sa loob ng 5 minuto sa mode na "Pagprito".
  2. Ilagay ang pasta, ibuhos ang tubig na kumukulo at lutuin sa "Paghurno" ng 10 minuto.